酵素の大切さ☆

こんにちは




最近『酵素』が含まれている、生野菜やフルーツをたっぷり摂るようになってから
お肌がきれいになったり、お通じが良くなったという周りの方の声を聞きます




体内にはもともと酵素が備わっていますが
食べ物を消化する『消化酵素』とあらゆる生命活動に使われる『代謝酵素』として
使われます




酵素の大半が消化に使われると代謝酵素が減り、余り使わなければ代謝酵素として
体づくりのために使える量が多くなるという仕組みです




酵素量は年齢とともに減っていくので、以前より疲れやすくなった＆太りやすくなった
と感じている方は積極的に摂取しましょうね



体内リズムの中で午前4時から12時はデトックスの時間帯といわれているので
この時間帯に摂ることで、更に代謝が活性化し排泄・解毒をしてくれますよん

リビングジュースでのファスティングも気になるけど～

食べること大好きだし～

ん～～～。。。

やろうと思ったときにやろう


いつかな