１６週に入った。
安定期突入。どうにかこうにか安定期までたどり着いた。
自前のハラミやと思ってたお腹も、やっぱりおっきくなり始めてきたみたい。
うっすらやけど。これからモリモリ大きくなるんやろうなぁ。
いつまで車乗れるかなぁ。
つわりの頃には
「安定期に入ればバラ色妊婦ライフ
」
と思ってたけど、今は肩こりと食欲に悩む毎日。
軽く運動すれば治るかもね。がんばろ。
最近の体の変化。
体重
(体重は前回書いたのは間違ってました (汗)）
妊娠発覚時を０として、
３ヶ月スタート・・・妊娠時より－１．４ｋｇ
４ヶ月スタート・・・妊娠時より－２．８kg
５ヶ月スタート・・・妊娠時より－２．６kg
だめだ！！このままじゃダメすぎる！！！
この先、おチビは驚異的なスピードで３ｋｇ目指して大きくなるっていうのに、
妊娠時体重±０で出産を迎えるのには無理がある
。
単純に計算しても、おチビが３０００ｇなら、６００ｇオーバー。
それに加えて、羊水とか胎盤とかも加算されるし、乳もそれなりに増量。
！！！！！
いかん！つわりの貯金がすでに減ってるとは何事！？
妊娠後期・臨月前には、水を飲んでも太るという恐怖の増量体質になるらしい。
妊婦の体重管理とは大変やと身にしみる。
ちなみに、
BMI１８．５未満・・・・・・＋９～１２ｋｇ
BMI１８．５～２５．０・・・＋７～１２kg
BMI２５．０以上・・・・・・個別対応。
※BMI＝体重【ｋｇ】÷(身長【ｍ】×身長【ｍ】)
あたしの増量幅はゼロ指定。
んでから、ちなみに、
ＢＭＩ２５未満の人は、中期から末期にかけて、
１週間に３００～５００ｇで増量がOKの幅。
あたしが中期に入りたての今、増量してるのはやっぱマズイ。
体重管理、ほんとに頑張りましょうね、あたし。
その他の体
乳首がますます黒くなってきた。ちょっとキモイ。
乳首が痛いのはなくなってきたけど、ぱいぱいがたまに痛い。
ブラジャーが少しきつくなってきた。
爪が伸びるのが異常に早い。
抜け毛・切れ毛が多い。危険を感じるくらい。
束ねた髪の量の変化には気付かないフリをしてる。
肩こりが酷い。
眠い。いくらでも寝れる。寝過ぎて脳酸欠みたいになってしんどいのに、
それでもまだ眠くて寝てしまう。
涙もろさに磨きがかかってきた。
たまにニュースを見たり、CM見てても泣くときがある。
食欲復活。暴食傾向にアリ。
今のところ、まだ胃が小さい気がするけど、胃なんてすぐに大きくなる気がする。
早期軌道修正すべし。
こんな感じで安定期に入った。
ぼちぼち体を動かして体力つけよう。
体力あるほうが、産後の回復が少しでも早くなるみたいやしな。
歩くのが一番手軽で良いみたい。
安産にも繋がるし、体力もつくし、体重の管理にも繋がるやろう。
がんばろーーーーー。