体調どうですか
暖かい日が続いたのに
急に寒くなったりで
バランス崩れちゃいます
急に不安になったり
いつも気にならないことが気になり出したら
微熱が出てたり
肩が凝ってたり
ホルモンのバランスもあるだろうし
自律神経が乱れてたり
どこかに出掛けて気晴らしもいいですね
でもたまにはゆっくりリラックスして
お家でセルフマッサージ
リンパマッサージすると
ぐっすり眠れて
ご機嫌な自分に戻れたりします
気分を上げることや
気分を落ち着かせることも大切だけど
ゆっくり体の声に耳を傾けるのもいいですね
後歯医者行くのもおすすめです
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