今日の腹筋✨笑

今日は

腹筋30回×15

足上げ左右30回×２

をやりました✨♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪

腹筋１セット目から

左右に捻りながら

やったからか

30回に増やしたからかは

わからないけど

今回は

１セット目から

少しキツかったかなぁ〜☆

足の運動も

もう少し増やさないとなぁ〜☆

腕の運動も

しなきゃだけど

仰向けに

寝転がった状態で

iPadやスマホを

持ち上げたまま

キープしたり

腕を曲げ伸ばし

してるから

ズボラ腕立てってコトで

ありかしらん⁉️✨笑

♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪