腹筋ブログに
なってきちゃったなぁ〜☆笑
今日は
夕食前に
腹筋20回×５セット
身体を横に寝かせ
足を上げて
右側20回×１セット
左側20回×１セット
をやりました(๑>◡<๑)
夕食後
お腹が落ち着いてから
腹筋20回×１６セット
腹筋80回×１セット
腹筋＋足上げ腹筋だけで
トータル回数
540回もできました✨(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))♡
（なんか中途半端な回数だな(^^;; 笑）
いつもは
普通に腹筋を
やってたけど
今回は８セット目から
身体を左右に
捻りながらやってみたよ☆(o^^o)
なんか
お腹全体に効いた
感じがするわっ✨╰(*´︶`*)╯♡💕
お腹より
首の後ろが痛いぞぉ〜(^^;; 笑
ほんとは
腹筋300回だけの
つもりだったのに
何故か200回も
余分にやる事に
なっちゃったわ〜☆笑(๑>◡<๑)