術後75日
復帰38日
病院で「がんヨガ」がやっている
チラシもみたし、
相談センターでも聞いていた👂️
がん患者さんを対象に
病院内で
ヨガインストラクター資格のある
看護師さんによる
１時間のレッスン🧘♀️
気になっていたから
参加してみたのです
参加してみて、よかった～😆
もともとホットヨガ族の私。
体調によりお休みしていたんだけど、
術後、足がさらに遠退いていました。
ヨガに行きたい。
でも
ヨガできるのかなぁ？
(ポーズとか強度とか)
とか
ウエアだと胸の歪さがわかるしなぁ
とか
体力的に厳しいなぁ
なーんて、思っていたのです
がんヨガでは
呼吸法
傷やつっぱり感に注意しての動き
ヨガのクラスの半分くらいの内容かなぁ
今の私には、
ちょっとお昼寝したくなる運動強度でした
おかげさまで、
便秘解消し
よく眠れ
目覚めもよく
また参加できたらいいな✨
お越しくださり、ありがとうございます