体重。
４５．６キロ。
体脂肪率。
２１％。
彼氏が肌荒れしたという。
睡眠不足か、カロリー過多だという。
ほぼ年中肌荒れしているわたしは・・・
カロリーの摂りすぎってことですかね。(笑)
ま、いいんです。
あしたの朝、奇跡の４５キロを出せたら、
褒めてあげたいと思います。
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体重。
４５．６キロ。
体脂肪率。
２１％。
彼氏が肌荒れしたという。
睡眠不足か、カロリー過多だという。
ほぼ年中肌荒れしているわたしは・・・
カロリーの摂りすぎってことですかね。(笑)
ま、いいんです。
あしたの朝、奇跡の４５キロを出せたら、
褒めてあげたいと思います。
今朝の体重。
４５．８キロ。
体脂肪率。
２２％
ほんと、どうしましょう。
まぁ、こんなペースなのかしら。
そんなにがんばれていないしね。(爆)
そんなわけで、今日はの食事は、
１５時。
鶏肉の赤ワイン煮
ごはん
ボルシチ
１７時。
チョコサンドクラッカー
あずきバー
たぶん、甘いものを止めればいい。
でも、甘いものが欲しいの。
体が、疲れてるんだもん。
明日は一日外周りだから、
お菓子食べずにすむかな？？
お金も使いたくないしね。
しかし、明日はやる気というやる気が出ませんわ(笑)
いいお仕事できますように。
神様、頼んだ(笑)
４５．８キロ。
体脂肪率。
２２％
ほんと、どうしましょう。
まぁ、こんなペースなのかしら。
そんなにがんばれていないしね。(爆)
そんなわけで、今日はの食事は、
１５時。
鶏肉の赤ワイン煮
ごはん
ボルシチ
１７時。
チョコサンドクラッカー
あずきバー
たぶん、甘いものを止めればいい。
でも、甘いものが欲しいの。
体が、疲れてるんだもん。
明日は一日外周りだから、
お菓子食べずにすむかな？？
お金も使いたくないしね。
しかし、明日はやる気というやる気が出ませんわ(笑)
いいお仕事できますように。
神様、頼んだ(笑)
体 重 ４５．６キロ。
体脂肪 ２０％
１２時。
お弁当。
・ごはん
・たまごやき
・いんげんのごまあえ
・豚肉とにら炒め
１５時。
・アイスココア
・ビスケット
１７時。
・黒糖蒸しパン
２０時。
・柿の種
・ココナッツパン
・冷奴
１７時のパンは完全ストレスだわ！！！！
ありえーーーん！！！！
なんでかって、
お腹いっぱいなのに食べようとしたことだよーー！！！！
明日は、ほんっと、ヘルシーを装ってこ！！
なりきったもん勝ちだからっ！！！
体脂肪 ２０％
１２時。
お弁当。
・ごはん
・たまごやき
・いんげんのごまあえ
・豚肉とにら炒め
１５時。
・アイスココア
・ビスケット
１７時。
・黒糖蒸しパン
２０時。
・柿の種
・ココナッツパン
・冷奴
１７時のパンは完全ストレスだわ！！！！
ありえーーーん！！！！
なんでかって、
お腹いっぱいなのに食べようとしたことだよーー！！！！
明日は、ほんっと、ヘルシーを装ってこ！！
なりきったもん勝ちだからっ！！！