こんにちは
ちょっとだけご無沙汰していました
さて、最近体質改善が、手抜きになって来ている（！？）デコぴんです
先週末から、友達や、実家の母等と、遊びに行っており、３日間殆ど外食（値段はめっちゃリーズナブルな所です）続きでございました
金、土、日、と３日間は、全く食事を作っておりません。
つい先日、むくみを撃退するぞ！と誓ったのに・・・
いかんなぁ～！！
一応、バランスの取れたものを・・・と思っていたけれど、皆やっぱりこってりが好きなんだよね～。
母なんて、６１歳のわりには、結構洋食や中華が好きです。
そんなこんなで、こってりが続いたデコぴんでしたが、気になる体重はですねぇ・・・
５００グラム増えておりました
思ったより増えていない（？）と安心したら、、、ダメですよね。
一応、ウォーキング&サプリメントを飲んでいたので、これくらいの増加で済んだのでしょうか。
しかし、オーバーヒートを起こしたのではなかろうか？と思うほど、頑張ってくれていたデコぴんの大事な臓器。
３日間、肝臓と腎臓はフル回転してくれていたことでしょう。
そのせいか、昨日は、だるくて、めっちゃ眠い・・・。
でも、夕方からのウォーキングは頑張って行って来ました
そして夕食も、サラダや植物性たんぱく質をメインに、あっさりに仕上げました。
しかし、９時には睡魔が・・・。
もうすぐ旦那が帰ってくる時間だというのに、どうにも起きていることが出来ず、夢の中へと消えていきました
そんな乱れた食生活を正すために、デコぴんは「プチ断食」を決行しようと思っております
食べる事が大好きなデコぴんは、この「断食」という言葉にかなり抵抗がありますが
今回は、ダイエットや体質改善がメインではなく、疲れた内臓を休ませるのが目的でやってみようかと
思っています。
今ネットで簡単に調べてみたのですが、断食を否定する人も中にはチラホラいますね
もう少し調べて、近いうちに決行しようと思います
※昨日は、殆どＰＣに向かえなかったので、本日皆さんのところへお邪魔させていただきますね
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