金曜日、整骨院へ行って来ましたニコニコ


あ、正確には接骨院でしたあせる

(接骨院と整骨院はどう違うんだろう?)



行き始めて、昨日で4回目。
デコぴんの週に1度の楽しみになっています音譜



昨日は、アロマ足湯、ストーンセラピー(子宮と卵巣付近?に温かい石を乗せていただきました)
腰を温めながら電気治療。 そして腰を中心にマッサージ。



これだけしていただて、今回の治療費は760円也(安っ!!)

ホント、家計にやさしくて助かります。



身体もポカポカ。というより暑い。
金曜日は暑かったせいか、いつも以上に汗ダラダラでした汗



あっ、先日胡坐がダメだと書いちゃいましたが・・・あせるあせる

(先日の記事はこちら



私の聞き間違えだったようですごめん

どこで、どう聞き間違えたのだろう?汗



15分以上同じ体制でいなければ、胡坐は、全然OKだそうです。




実はデコぴんは、PCで作業をする時、胡坐でないと集中できないのですえっ


なので昨日は、正しい胡坐の組み方を教わりました

そして、胡坐座りの後の、ストレッチ方法も教えて頂きましたチョキ


言葉での説明が難しいので・・・今回は、説明するのを控えますごめん




「韓国では、胡坐はどうちゃら、こうちゃら・・・・」

とお話していただいたのですが、ストレッチ&マッサージがあまりにも気持ちよく、先生のお話は、右から左でございましたあせる



で、今調べたところ、韓国では、胡坐をかくのが正式な座り方なんだそうな。

おそらく先生はこの事を言いたかったのでしょう・・・・・かね?苦笑





でも、不妊症のデコぴんのために、毎回いろんな治療をしてくださり、感激です!

この接骨院&やさしい先生が超お気に入りになりました♪




今までお医者様には縁がなかったデコぴんですが・・・今回は、良い先生&良い接骨院に出会えて嬉しいです嬉


今後も、体質改善も前向きに頑張れそうです頑張る



ペタしてね

先日、図書館で借りてきた本の中に、超簡単に出きる冷え取りレシピが記載されていたので紹介しますねアップ


キラキラ材料


じゃがいも・・・大1個
豆乳・・・200cc
塩・・・少々



キラキラ作り方


1じゃがいもを蒸して、熱いうちに皮をむき、よくつぶす
2鍋に、つぶしたじゃがいもを入れ、弱火で温めながら、豆乳200cc を徐々に入れ、のばす
3最後に塩を入れて味を調整する。



とっても簡単ですよね。

デコぴんも本日、朝食に作ってみました。グッド!



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もっと、豆乳の味がするかと思ったのですが、じゃがいもの味が引き立っていて、クリーミーで美味しい!!
豆乳が苦手な人でも飲めると思います♪



デコぴんは、健康のためお気に入りのサプリ、ディリーバイオ をいれてみましたニコニコ



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味は、殆ど変わらず笑

強いて言えば、きな粉っぽい味でしたチョキ



でも、朝ごはんという事で、バランスも取れて良しとしよう!


超簡単なレシピなので、是非作ってみてくださいねニコニコ



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昨日は、旦那がやっている筋肉トレーニングを一緒にやってみましたニコニコ



普段は会社のマッサージ台を利用してやっているみたいですが、昨日は、私も一緒にやってみたかったので、自宅でやってもらいましたチョキ



しか~し!!・・・・・つ、ついていけませんあせるあせるあせる



メニューを聞いてビックリです。



腕立て伏せ 20回×3セット
腹筋     20回×5セット
スクワット  30回×4セット



マ、マジでやっておりました・・・んー



こんなメニューを週2回ほどやっているそうな叫び



確かに、筋トレは男性ホルモンにいいよ!と言ったけど、ここまで頑張っているとはガーン

というより、私が筋トレを勧める前から、やっていたのだそう汗



ところで、私はと言うと・・・


腕立て伏せは膝を床に付きながら7回×2セット
腹筋は、足を押さえてもらって、14回

ゆっくりスクワットは、18回でギブアップ。


も~、とにかくしんどい!!ショック!



その後、筋トレしている旦那を横に、骨盤体操し始めたり、足踏みをはじめたり、ひたすら頑張っている旦那を写メに撮ろうとしたりあせる



筋トレしている旦那に、写メ撮ってあげるよぉ~ラブラブと言ったら、

終に 邪魔!だってさ・・・・。



邪魔、じゃま、ジャマ・・・がっくり



旦那様から、邪魔と言われる妻の気持ち・・・がっくり




な~んて言うのは冗談です笑

それどころか、私は何故か、筋トレしている旦那の顔をみて爆笑してしまい爆笑

筋トレする!と言いながら、まじめにやらない妻を、哀れんだ目で見ている!?目旦那様なのでした。



邪魔してごめんね~ごめん




でも、最後には俺のムキムキ!?な上腕を撮ってくれ!とさ♪



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そんなにマッチョではないですが・・・


でも、腕だけ見ると乏精子症とアトピーとは、思えませんよね目



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