ご無沙汰しています。



実はブログお引っ越ししています。



という訳で、今後、このブログを更新することはありませんが



今までご覧いただいた方、



ありがとうございました。



2012年が穏やかで明るい年となりますように。



東北地方の復興を願って。

大好きなバカルディラムのモヒートを飲みながら夕涼み中。



猛暑のため部屋に置いていたキャンドルが変形しょぼん

手前のキャンドルは、本当は筒状で緑と黄色の2層でパイナップルの香りのするお気に入りだったのに…。しかも7月末にホノルルで購入したばかり。


日当たりの良い部屋なので、やはり冷房を入れないとかな。


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水曜日に800×3をして今日はレース前最後のポイント10kmです走る人


今回の目標タイムは340に変更したため今日のペースは5km25'50"です。


走ってみないと分かりませんが、10kmなのでどうにか頑張れそうです。


ちなみに先日の800×3は元実業団N尾さんのアドバイスにより、始めは少しゆっくりでもいいのでとにかく後半上げていくメラメラ


結果は、3'25"-3'06"-3'06"


1本目思っていたより時間がかかっていてビックリ叫び2本目、思っていたより好タイムでベスト。3本目上げられるか不安になる。1秒でもあげたかったけど、1人練習で落ちなかっただけでも良しとしよう。


では頑張ってきますかパンチ!


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