今日の昼食
オールブランりんごヨーグルト＋プルーンエキスこのメニューも、十分なビタミンと食物繊維が摂取できてるはず
だけど
頑固なお腹は相変わらず・・・
体重管理は頑張ってるつもりだけども
体重計が壊れてるかのように毎日ガンガン増えていく数字
あと2週間で
次の検診
2週間で1.5kgも増えてしまった体重を
もとに戻すために
何をすればいい？？
やれることはやってるつもりなのにな
食事の量を減らすとか
炭水化物を食べないとか
してみようかな。
でも鉄分や栄養分は不足しちゃダメだし。
運動は一日一時間半はやってる。もっとやらなくちゃかなぁ。
凹むなぁ～
はぁ～
現在妊娠5ヶ月。18週と6日
体重+4.5kg禁煙61日目