最近、YouTubeを使ってヨガをはじめました
午前中に
白米お腹にずーんってくる
午前中に
ウォームアップヨガを25分。
ヨガ入門クラスを25分。
ヨガって、ものすごい筋肉を使うんだ！
びっくり
時期的に冷えるのと、太りすぎたので波乗りができない身体になったわたし。
ヨガで少しでも筋力維持ができそう
継続したらダイエットにもなるのかなぁ？
昼食はおにぎり
白米お腹にずーんってくる
お米をたくさん食べると満足感が高い。
でもなるべく我慢しなくちゃね
満足して睡魔に負け、昼寝しちゃった
起きて、カーヴィーを2セット
気持ち良く体を動かしました