*20071018*
朝
ご飯
お味噌汁
納豆
豆腐ハンバーグ
ミサラダ
昼
キャベツ
納豆
目玉焼き
春雨
キュウリ
夜
つけ麺
プリン
ハッシュポテト
皮付きポテト
メロンパン
パイシュー
明太子スパサラダ分
脱穀サンド(かじり)2007/07/22
7月21日(土)

朝
ご飯
みそ汁
バナナ
リンゴジュース(2杯)
ミニオムレツ
ウィンナー(1本)
チクワ&チンゲンサイ
昼
マックフルーリー
チキンナゲット(2個)
夜
チャーハン
イカチリ
レタス
スープ
豆乳小豆プリン
ウォーキング
雨

:20回噛んだ。
:7時以降`食´なし。
:運動なし。






