*20071018*

朝
ご飯
お味噌汁
納豆
豆腐ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ
ﾐｻﾗﾀﾞ

昼
ｷｬﾍﾞﾂ
納豆
目玉焼き
春雨
ｷｭｳﾘ

夜
つけ麺
ﾌﾟﾘﾝ
ﾊｯｼｭﾎﾟﾃﾄ
皮付きﾎﾟﾃﾄ
ﾒﾛﾝﾊﾟﾝ
ﾊﾟｲｼｭｰ
明太子ｽﾊﾟｻﾗﾀﾞ分
脱穀ｻﾝﾄﾞ(かじり)

*20071017*

朝
ご飯
切り干し大根
目玉焼き
お味噌汁
ｱﾛｴﾖｰｸﾞﾙﾄ
ｸﾞﾘｰﾝﾘｰﾌ

昼
ｷｬﾍﾞﾂ
目玉焼き
春雨
納豆
ｷｭｳﾘ

夜
野菜ｼﾞｭｰｽ

2007/07/22

7月21日(土)
朝
ご飯
みそ汁
ﾊﾞﾅﾅ
ﾘﾝｺﾞｼﾞｭｰｽ(2杯)
ﾐﾆｵﾑﾚﾂ
ｳｨﾝﾅｰ(1本)
ﾁｸﾜ&ﾁﾝｹﾞﾝｻｲ

昼
ﾏｯｸﾌﾙｰﾘｰ
ﾁｷﾝﾅｹﾞｯﾄ(2個)

夜
ﾁｬｰﾊﾝ
ｲｶﾁﾘ
ﾚﾀｽ
ｽｰﾌﾟ
豆乳小豆ﾌﾟﾘﾝ

ｳｫｰｷﾝｸﾞ
雨

:20回噛んだ。
:7時以降｀食´なし。
:運動なし。