骨折後 26日目。今日も通院。超音波のみ。
待合室で待ってるときに
ふと
以前ちょっとだけつけていた
日記アプリを開いて読んでみた。
一昨年(2021年)の10月の日記に
たまたま体重を記録してて(たぶん思ったより軽かったから
うれしかったのだろう)
今より軽かった
思い返すと
その頃 お昼(お弁当)は必ず多めの野菜(サラダもどき)と 蒸し鶏かゆで卵 + カップスープ + おにぎり(もしくはパン)を食べていて
ドレッシングをかけた野菜と鶏肉食べると妙に
満足感があり知らないうちに体重が減ってた記憶が・・・
(レンチンした蒸し鶏を毎日食べてた)
あり合わせの野菜を刻んでドレッシングかマヨネーズであえたなんちゃってコールスローをいつも冷蔵庫に
入れてたような・・・
今日食べた物(途中)
朝食:お味噌汁(わかめ、豆腐、ネギ、エリンギ)
間食:プレーンヨーグルト+バナナ、ゆで卵、コーヒー
昼食:ざるそば、キュウリとナスの糠漬け
間食:チョコバッキー、柿の種+アーモンド小魚、バタート ースト
夕食(予定):カツオのお刺身、糠漬け、ミニトマトとレタス
ダイエットの要素はない食事だね・・・
夫は酒飲みですが甘いものは嫌いで
食べ過ぎるとお腹をこわすタイプなので
全然太りません・・・(うらやましい・・・)
そしてうちのワンコは
昨日より元気になった!!良かった~