おはようございます、SHIHOです
ご訪問いただきありがとうございます
さて、久しぶりに今日は健康ネタです
実は、今年に入ってから
BODY MAKEをしていました
１月からの目標の
『３月までにー３kg』は、達成いたしました
パチパチパチ
ですが・・・
春休み、そして上海に来てから
美味しいものの誘惑が多く
若干、体が重たい今日この頃です
ということで、また３kg落とします
もともと理想にしている体重はあるのです
身体はまだまだベストな感じがせず
相変わらず重さもありまして・・・
心地よく暮らすためにも取り組みます
前回はファスティングもしたのですが
今回はどうしようかと模索中です
食べ疲れもしているので
おそらくファスティングすると思います
ですが、いつも頼りにしている
梅干しがないのです・・・
スーパーで酵素ドリンクを見た気がしたので
今回は酵素ファスティングにしようかな
スーパー覗いてまいります＾＾
とりあえず、今朝は１時間ウォークして
スッキリしました
沖縄では、なんだかんだ
DOOR TO DOORでしたが
上海に来てから、車なし生活になり
歩く機会も増えたのも有難いです
ビーチでヨガできないのは少し寂しいですが
たくさんの方に支えていただき
こちらの生活にも慣れて来ました
私にできることを
今日も少しずつしていきたいと思います
お読みいただきありがとうございました
良き週末をお過ごしください
Have a nice day
Thank you for reading my blog
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