おはようございます。SHIHOです。
ご訪問いただきありがとうございます
今回は５日間のファスティング
今日は回復食１日目です
すっきり大根を終えて一段落しました
体重は今のところ
BODY MAKEを始めてから
２週間ちょっとでー２kg
むくみが取れてきて
スッキリ生活できています
とても心地よく、気持ちいい感じです
今回のファスティングは
本当にナチュラルに無理することなく
普通に過ごすことができました
なぜだろう？
と、自分でも考えていました
そして、それはおそらく
“習慣になっているから”
だと思います
私がいつも大切にしているのは
自分の“あり方”です
どんな自分であり
その自分は日々をどう過ごし
どんな行動を取るかを大切にしております
つまり日々の習慣です
私の中でファスティングも
その習慣の１つということです
例えばですが
歯磨きをすることは
多くの方にとって習慣ですから
特に心が動かないですよね
“当たり前”と感じると思います
歯を磨いてスッキリ、気持ちよかった
となるような感じで
ファスティングも気持ち良かった
と、感じているところです
まだ回復食もありますし
楽しくやっていきたいと思います
今日はお天気もいいので
ビーチでのんびりブログ書いたり
ストレッチしたりしていました
皆様も穏やかな週末をお過ごしください
お読みいただきありがとうございました♡
Have a nice holiday
Thank you for reading my blog
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私の好きが詰まっています＾＾