スポーツで筋肉を使い、汗をかいた大人向けの情報を見ると、スポーツドリンクがおすすめらしい。
夏場、全力で走ったり、アスレチックで遊ぶ幼児は、スポーツした大人ぐらい、消耗してるんじゃないかしら。
今まで、子どもに自動販売機でジュースをねだられるの、糖尿病のリスクを高めるんじゃないかなって、イヤで仕方なかったけど、スポーツ後の水分や糖分の補給は、推奨されてますよね。
動いた後は、大目にみることにしようかと思います。その代わり、量を飲み過ぎないよう、私と半分にして飲むように、もっていこうと思います。
特にオレンジジュースなどクエン酸が含まれたものが、疲労回復にいいらしい。
あと、バナナもいいんだって🍌
昨日は、自動販売機でジュースをねだった子ベアに飲ませず、お昼も食べず、家へ向かった帰り道にコケておでこを擦りむいてしまいました。
飲みたがってたのは、身体の要求だったんだろうな。。。