『心と身体に思いやりを

今のあなたを知る時間』

茨城県つくば市で

ヤムナボディーローリングとピラティスのレッスンをしている

Inner Me Studioの笹本綾子です。

みなさんは、今、

チャレンジしたいことはありますか？

実は私、みなさんにぜひ、一緒にチャレンジして頂きたいことがあるんです！

もし、よろしかったら、一緒に、

『早起きチャレンジ！』しませんか？

↑時計の針を見てみてください！
そう！朝の5時。（笑）

みなさまはお気づきでしょうか？

来月から子供たちの夏休みがスタートします。

不思議なもので、

夏休みというのは、子供たちは早起きになります。

学校があるときは、なかなか起きてこないのにね。（苦笑）

先日、とある方より、メッセージを頂いたんです。

『どうしても、最近、夜に本を読んでしまって、

夜ふかしが定着しているけれど、

来月からの夏休みに向けて、

朝時間にシフトしたいんです！』

と。

おー！！！

そうか、そうかー！！！

ということで、

この度、キャンペーンを開催することにいたしました。

7月の早朝ストレッチ

15回開催！

全日程参加され、全クリされた方は、

以下のご褒美がございまーす♪

ニンジンぶら下げ方式でーす！（笑）

8月の早朝ストレッチ1000円引き！

（5000円/月→4000円）

少し寝坊されても、あきらめずにZOOMに入って来てくだされば、

『ご出席』とみなさせていただきます♡

↑7月の開催日は青文字で記載してます。

わたし、基本的に、人に強要することが苦手なので、

ニンジンぶら下げ方式もほとんどやることありませんが、

たまには、こうやって、背中推してもらったり、

引っ張ってもらったり、

みんなで頑張れば怖くない！

的なことも楽しいかな♪って思って企画しました。

ここ最近、早朝ストレッチを参加されるようになり、

生活が激変された方がたくさんいらっしゃいます。

みなさんにたくさんコメントを頂くのですが、

少しご紹介させていただきますね。

『早朝ストレッチに参加するようになり、明らかに家族のリズムが変わってきました。今まで夜遅くまで仕事をしていた時は、朝ギリギリに起きてしまって、子供たちは朝ごはん待ちで、ギリギリに学校に行かせちゃっていたけど、朝の余裕が生まれて、子供たちにも余裕をもって接することができるようになりました。すごい変化です。』

『今まで、子供たちを寝かしつけした後、24時近くまで起きていたこともあったけれど、最近は、21時くらいに子供たちと一緒に寝るようになりました。そしたら朝もスムーズに起きれるようになって、生活が変わりました！』

『私が早く起きるようになったら、子供たちも早く起きるようになって、夕方にやっていた勉強を朝にできるようになって、家族みんなの時間に余裕が生まれました。』

『今まで夜中に洗濯機を回していたけれど、朝ストレッチを受ける前に洗濯機を回して、ストレッチが終わったら、洗濯物を干し、そして、乾いた前日の洗濯物を朝のうちにたたみ終え、クローゼットへしまえるようになり、家事の進み方が全く違います！』

などなど。

すごくうれしい変化です♡

朝の時間を有効活用したい方、

ぜひ、不安な気持ちもわかりますが、

覚悟を決めた時から、

自動操縦で勝手にうまく行きます！

さぁ！覚悟を決めて、ご連絡をお待ちしております！！！

と同時に、カレンダーに記載していますが、

土曜日の朝6時～7時は『縦長美人レッスン』を開催します。

『縦長美人レッスン（8000円）』＋『早朝ストレッチ（5000円）』

をダブルでご参加の方は、

早朝ストレッチが1000円割引の4000円になります。

そして、ダブル受講で、

7月の早朝ストレッチを全クリされた場合は、

8月のストレッチは4000円→3000円

となり、8000円＋3000円＝11000円

とさせていただきます！！！

※なお、9月からは、レッスンの仕組みを大幅にに改良を加える為、組み合わせキャンペーンは今回限りとなります。

みなさん、お待ちしております♡

早起きと運動習慣を身体にしみこませて、

変化を楽しんでいただけたら嬉しいです。

現在開催中のレッスンプログラム

①朝のお目覚めストレッチ

（ZOOM開催）

AM5時～5時半の30分間　

平日月・水・木・金

500/回

5000円/月（参加し放題コース）

②オンラインプライベートレッスン（ZOOM開催）

75分間

5500円／回

※ご都合のよろしい時間帯に調整させていただきます。

③縦長美人レッスン with ヤムナボール【ZOOM開催】

※グループレッスン

④自宅スタジオでの少人数レッスン（2名様限定）（対面レッスン）

1レッスン2名様と人数を少なく設定させて頂いております。

ご都合のよろしい時間帯に調整させていただきます。

75分間/回

4000円/回

⑤自宅スタジオでのプライベートレッスン（対面レッスン）

75分/回

7000円/回

※ご都合のよろしい時間帯に調整させていただきます。

⑥土日開催の対面グループレッスン

9時45分～11時（75分間）

3500円/回

※大人のみの参加とさせていただきます。

6月19日（日）
7月17日（日）
【場所】竹園交流センター
【時間】9時45分～11時（75分）
【参加費】3500円/回
【持ち物】ヨガマット・ヤムナボール・飲み物・なるべく身体にフィットした服装

※大人のみのクラスとなります。

【お支払い方法】

①現金

②ゆうちょ銀行または常陽銀行へのお振込み

③Paypayにて送金

ご希望くださる方は、ご希望の番号を明記の上、以下にご連絡ください。

●メール　

ayakosasamoto555＠gmail.com

●LINE OFFICIAL ACCOUNT

https://lin.ee/5SDpXdO

ここよりお友達追加をしていただき、メッセージをお願いいたします。

24時間以内に必ずお返事させていただきます。

夏の早朝ストレッチキャンペーン♪みんなでチャレンジ企画！