早朝ストレッチレッスン on ZOOM | 『冷え・コリ・体型・自分で直したい!欲張りママのためのyamuna&ピラティス【お子様連れ・出張OK】茨城つくば

『冷え・コリ・体型・自分で直したい!欲張りママのためのyamuna&ピラティス【お子様連れ・出張OK】茨城つくば

『指導歴10年以上、3児の母。身体の声に沿った整え方、鍛え方をお伝えします。肩こり・腰痛・尿もれ・内臓下垂・子宮脱、ピラティスで改善。つくば・つくばみらい・石岡・土浦・守谷・取手・我孫子・ひたち野うしく・牛久」

みなさん、朝はどのようにお過ごしでしょうか?

 

まだ家族が寝ている時間に、

30分全身をくまなく動かして、身体を目覚めさせていきます。

 

眠っていた身体からみなぎるエネルギーが生まれ、

その日一日、元気に過ごすことができますよ~♪

 

もし、よろしかったら、

私と一緒に早起きをして、

一緒に30分、ストレッチを楽しみませんか?

 

 

【開催日】

月曜日・水曜日・木曜日・金曜日

 

【時間】

5時~5時半の30分間

 

【場所】

ZOOM

※参加をご希望の方には、ZOOM IDをお送りさせて頂きます。

 

【金額】

500円/回

参加し放題 5000円/月

 

【お支払い方法】

paypay または ゆうちょ銀行、常陽銀行へのお振込み

 

【お申込み方法】

参加をご希望の際は、ご連絡いただきますと、ZOOM IDを送らせて頂きます。

参加されるにあたり、その都度のお申込みは不要です。

朝、起きれましたら、所定のZOOMのお部屋に入室してきてくださいませ。

 

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現在開催中のレッスンプログラム

①朝のお目覚めストレッチ

(ZOOM開催)

AM5時~5時半の30分間 

平日月・水・木・金

500/回

5000円/月(参加し放題コース)
 

 

②プライベートレッスン(ZOOM開催)

75分間

5500円/回

レッスン後に動画をお送りし、次のレッスンまでに継続していただきたいワークをお伝えいたします。

 

※ご都合のよろしい時間帯に調整させていただきます。

 

 

④縦長美人プログラム with ヤムナ&ピラティス(ZOOM開催)

※グループレッスン

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⑤自宅スタジオでの少人数レッスン(2名様限定)(対面レッスン)

1レッスン2名様と人数を少なく設定させて頂いております。

ご都合のよろしい時間帯に調整させていただきます。

75分間/回

3500円/回

 

 

⑥自宅スタジオでのプライベートレッスン(対面レッスン)

75分/回

6500円/回

レッスン後に動画をお送りし、継続していただきたいワークをお伝えいたします。

 

※ご都合のよろしい時間帯に調整させていただきます。

 

 

 

⑥土日開催の対面グループレッスン

9時45分~11時(75分間)

3500円/回

※大人のみの参加とさせていただきます。

場所は、つくば市内の交流センター

日時はその都度、ブログやLINE Official Accountにてご案内させていただきます。

 

4月と5月のスケジュール

 

①4月3日(土) at 並木交流センター 和室

②4月10日(土) at 竹園交流センター 和室

③4月17日(土) at 並木交流センター 和室

④4月24日(土) at 並木交流センター 和室

⑤5月9日(日) at 並木交流センター 和室

⑥5月16日(日) at 竹園交流センター 和室

⑦5月22日(土) at 並木交流センター 和室

⑧5月30日(日) at 並木交流センター 和室

 

金額: 3500円/回

 

ヤムナボールで全身をほぐし引き伸ばした後に、

メインのピラティスに入ります。

 

トレーイング要素の強いレッスンになります。

 

身体を引き締めたい方、

尿漏れや内臓下垂を予防改善されたい方、

姿勢を良くしたい方、

肩こりや腰痛などの痛みを取り除きたい方、

 

みっちりと75分間、自分の身体と向き合い、

メンテナンスと強化を行っていきます。

 

※大人のみのクラスとなります。

 

 

【お支払い方法】

①現金

②ゆうちょ銀行または常陽銀行へのお振込み

③Paypayにて送金

 

 

ご希望くださる方は、ご希望の番号を明記の上、以下にご連絡ください。

●メール 

 ayakosasamoto555@gmail.com

 

●LINE OFFICIAL ACCOUNT

 

https://lin.ee/5SDpXdO

 

 

 

 

ここよりお友達追加をしていただき、メッセージをお願いいたします。

 

24時間以内に必ずお返事させていただきます。