どんな自分でいようかな
いつも言葉がとても前向きですよね！
愚痴とか言ったりしないんですか？
先生は、いつもキラキラしてるんですか？
研修の時によく聞かれます
でも、
私は、煮すぎたお餅みたいに………
ぐでんぐでんになることもありますし
言葉がとても乱れる時もありまぁす！
でも、すぐにハッとして
「どんな自分でいようかな
」
って自分に聞いてみるんです
誰に対しても優しくて、穏やかな自分
相手が話しているのに目も合わせずに
いつもつまらなそうな顔をしている自分
なんかイライラしていて余裕がなくて
ふと気が付いたら
自分のことが嫌いになってる自分
いろんな自分がいるんだけど、
いつ、どんなときでも、
それは自分で選べる
なぜなら、自分の事だから………
そう思っています
自分で全て選んでいることを
意識することは難しいことですが、
実は、その態度、その視線、その話し方
全て自分がコントロールしています
だから、例えば
相手が嫌いな人だから笑顔をやめるとか
仕事が大変だから笑顔をやめるとか
それは、自分で選んだことで、
そう在りたいと望んだから、
その結果、笑顔をやめたということ
つまり、
相手や周りの状況は関係なくて
「どんな自分でいたいかな
」
そうやって思い出すこと
自分でコントロールしてること
そんな自分にしているのは
自分なのだ
ということ
自分をコントロールするには
どうしたら上手になると思いますか？
ポイントは2つあります
ひとつ目に、
理想の自分についてたくさんイメージする
考えるための時間を持つこと
テレビも携帯もパソコンも触らないで
ゆったりとしたところで１人考える時間
出来れば毎日(お風呂の中など)
工夫して、1時間イメージのための
時間を確保しましょう
好きなノートに書いてもいいし、
ただ、ぼーっと考えても大丈夫です
自分をせめたりはしないで、
どんな自分になりたいかを
１人静かに楽しくイメージしましょう
2つ目に、
客観的に外から自分を見る習慣を
つくりましょう
例えば、もう一人の自分が小さくなって
いつも自分の肩の上に乗っているとして
(想像出来ますか♪)
その小さな自分から大きな自分を見て
色々アドバイスしてくれるように
もう１つの視点を持つことが大切です
「いま、どんな顔してるか分かる？」
「ステキな振る舞いだったね！」
「もっと出来ることがあるんじゃない？」
「どんな自分がゴールだったかな？」
もう一人の自分と力を合わせて
理想の自分になれるように頑張る
いいじゃんって励まされながら
自分を上手にコントロールすることを
女神プロデュースでは
セルフプロデュース
と呼んでいます
自分の感情や、自分の考え方、
そして毎日の過ごし方や習慣
そして、その積み重なった「人生」
しっかりと自分をセルフプロデュースする力
その力をちゃんと身に付けるために
女神プロデュースが誕生しました
自分と向き合い、
自分について知る、
その向き合いかたや、
知っておくべきことを
まとめてみました
女神プロデュースの教科書です
ぜひ、
無料説明会にお越しください
3月19日20日21日26日27日
ご予約はホームページのメールからどうぞ⏩⏩ここをクリックしてね♪
お会いできるのが楽しみです
ハピゴラ講演会にて
LOVE ACADEMY 滝澤あすか
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つまり、
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自分でコントロールしてること
そんな自分にしているのは
自分なのだ
ということ自分をコントロールするには
どうしたら上手になると思いますか？
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テレビも携帯もパソコンも触らないで
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出来れば毎日(お風呂の中など)
工夫して、1時間イメージのための
時間を確保しましょう
好きなノートに書いてもいいし、
ただ、ぼーっと考えても大丈夫です
自分をせめたりはしないで、
どんな自分になりたいかを
１人静かに楽しくイメージしましょう
2つ目に、
客観的に外から自分を見る習慣を
つくりましょう
例えば、もう一人の自分が小さくなって
いつも自分の肩の上に乗っているとして
(想像出来ますか♪)
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色々アドバイスしてくれるように
もう１つの視点を持つことが大切です
「いま、どんな顔してるか分かる？」
「ステキな振る舞いだったね！」
「もっと出来ることがあるんじゃない？」
「どんな自分がゴールだったかな？」
もう一人の自分と力を合わせて
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自分の感情や、自分の考え方、
そして毎日の過ごし方や習慣
そして、その積み重なった「人生」
しっかりと自分をセルフプロデュースする力
その力をちゃんと身に付けるために
女神プロデュースが誕生しました
自分と向き合い、
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その向き合いかたや、
知っておくべきことを
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