じぇ、じぇ、じぇ

0.2㎏増えていた

10/31　夜　卵焼き(3個)、大根すり

フラッシュモブの練習1時間。

腹筋。

11/1　朝　いちじく、バナナ、リンゴ半分、豆乳のスムージー

　　　　昼　ポークソテーのランチ

　　　　　　味噌汁、サラダ、杏仁豆腐、オレンジ、高野豆腐、かにかまときゅうりの酢の物、かつおのたたき　　2切れ、エビ団子の煮びたし、

食べ過ぎた

ヤバイ・・・・・

また、やり直しや。