唯一無二の幸せが見つかり
育む力をつける♡
レジリエンスコンサルタントの
遠田梢♾です💎
いつもblogを読んでくださり
ありがとうございます☺︎🌈
看護師の私が
自分に優しく✨相手も幸せ
そんな医療従事者になれる
セルフマインドについて
発信しています✨
最近おうちでの自炊を楽しんでいます
❣️
これは麹と納豆を合わせて
納豆麹をつくりました✨
人参と昆布も入っており
おうちで簡単発酵食品❣️❣️❣️
時間に余裕のある日はできるだけ
身体に優しいごはんを自分へ✨
いつも頑張っている自分の身体を
労わるセルフコンパッションです❤️
今日は
まずは自分が幸せになる
ウェルビーイングな生き方とは
あなたにも
いつも身体がダルく体調を崩しやすい
自分よりも他人を優先して
人間関係が不安定で
人に会うのも疲れてしまう
未来の生活に対する不安や
お金の不安定さで
いつも欠乏感を感じる
人間関係・仕事・お金・健康
どの面をとってもどこか
未来に対する不安って
ありませんか⁉️
以前の私は
仕事どうしよう。。
いつまでこの仕事できるんだろっていう
未来に対する漠然とした不安に
いつもモヤモヤしていたので
人間関係も苦手だし
いつもふと心配ちゃんを
発揮してました。。
なので気持ちが痛いほど
わかります
ではどうしたら自分が幸せになる
ウェルビーイングな生き方に
なるかというと
自分がご機嫌になる方法を知り
実践していること✨なんです
これはどういうことかというと
未来に対する不安は一度横に置いて
自分がワクワクすること
やりたいと思うことを
とにかく実践するというとこです❣️
ワクワク、ドキドキは
自分の可能性を広げる土台となる
大事な感覚✨✨
その感覚を忘れないよう
毎日5分でも10分でもいいので
本当に好きなことをする時間を
用意してください❣️
ポイントは❣️
悩まずにすぐやること✨
すぐに行動することで
悩む時間が減りますよ✨
それでももし行動できない時は
身体が疲れてるのかも💫
と思うようにすると
できない自分に不安になったり
自分に❌をつけず
自分自身を労わる時間に
なるのでおすすめです🙏
未来に対する不安も
身体が疲れている時は
更に不安を起こす要因に
まずは自分自身に好きなことを
思い切りやる自分へ回復させてから✨
将来に対するアクションを起こす❣️
この順番がおすすめです❣️❣️
ぜひ自分がご機嫌でいられる
方法ややりたいを実践してみて
くださいね✨
今日もお時間頂き
ありがとうございました🌈
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