損切り

久しぶりの投稿になりました。

２週間分の出来事（？）

 

先週は西尾マラソン

安全運転…と思っていたのに５kmまで距離表示なく、タイム確認もしていなかったら1km4'20"ペース。（走り切れば余裕で自己ベスト）

怖さを感じつつ、スピードキープしていましたが、12kmで膝が痛くなり始め、戦略的減速。

5分きるくらいにしましたが、20km手前あたりから5分超えるように。30kmまではとりあえず走り、一旦離脱笑

歩く距離はそこそこに3:43'12"

怪我していない12月より早かった謎。

とはいえ、来週は3時間30分以内で走らなければいけないので膝の痛みが出たら関門覚悟です。

筋肉的には練習の成果が出たと思います。

 

投資状況

資産の多くを投入している2月優待銘柄。ことごとく、決算予想を外してマイナス増大。

資産防衛を含めて損切り。今週はそれでも回復。

まあ、想定内というところからどれだけ巻き返せるかがポイントです。

あとは、3月以降の金回りを考えなければ…というところです。（巻き返しポイント）

 

選挙結果がどう出るかイマイチ予想できていませんが、とりあえず、今年も運用を楽しみながら増えると良いなと思います。

（あくまでも生活を豊かにする一環）

 

アシックスウォークの革靴買ってみました。

重さ、面倒臭さはあるけど、少しずつ足に馴染んできました。

 

 

完全休息

3連休中日。

仕事もなく、とりあえず色々な整理をしながら過ごす1日。

 

とりあえず、一昨日駅前駐輪場で壊れてた自転車を直しに自転車屋さんへ。

ありえないレベルの外圧がないと壊れないレベルの破壊でしたが、まあ教訓にしつつ。

それにしても、4年間大きな修理はなく使い続けている自転車。元が良いものってすごい！って思うところ。

そろそろタイヤ交換とか色々な整備が必要になってくるかな…とも思っています。

 

陸上競技の練習も8日ぶりのオフ日。

まあまあ練習し続けたな…と我ながらに。

来週に向けてはしっかりと距離走ができていないところが不安材料ですが、制限時間は十分なので2月1日に向けて確認ができるように、怪我が悪化しないように練習＆大会完走する１週間にしていきたいと思います。

 

最後に資産形成

2026年１週目が終わり、カード引き落とし、臨時の出費などなどありました。

とりあえず、塩漬け銘柄の損切り、暴落株所持中という若干マイナス要素も多く、-2%超えのスタート

完全に日経平均とは逆行しています。

その代わり、資金はしっかりと確保できたので来週以降はNISA成長株の購入も考えて動いていきたいと思います。

 

目標はいつでもリタイアできる状態にすること。これからも頑張ります。

 

 

経験値

普段通りの生活に戻り、気持ち次第でなんとでもなるんだと思う日々です。

とりあえず、ケガをしている状態でもなんとか練習を続けられています。

 

12連休が明けて軽めの練習が2日間。

木曜日からビルドアップ、インターバル、ビルドアップと強度を上げて練習しました。

昨日のインターバル600m×5（5分ローテーション）では設定タイム2'00"。

3本目までは順調に進みましたが、4本目で右膝に痛みが。それでも5本目出力を上げられるだけ上げて1'51"3。

5本の平均は1'56"56

2'00"はもう少し余裕で出せるかと思っていたところからのキツさを感じました。

 

そして、本日。

昨日のケア不足を実感しつつ、 普段よりも短くしつつ強度を上げた6000mBU

設定タイムは(5'00"-4'50"-4'40"-4'20"-4'00"-フリー）

最後をフリーにしたのは生徒も含めてどれだけ上げられるかを確認するため。

生徒は目標値(3'40")に届かず。少し、練習の改善が必要かと思っています。

自分自身は3'18"5で走破。

内容は38"-41"-41"-42"-36"

膝に対する不安はスタートから拭えず、フリーに入ったタイミングでも違和感はなくペースアップするも怖さが。

そのため、2~4周目は勢いでの走りに。勢いでもこのタイムで走れたことは収穫。

５周目入ったところで目標の3'20"が見えていたことと、膝もそこまで痛みが出ていなかったため出力を上げてなんとか走りきることができました。

大したケガではないですが走れなくなる可能性があることも含めてここは経験値で乗り越えていくことができていると思います。

生徒にも同じような状況が起きていることも反省しつつ、さらに前進していこうと思います。

 

資産運用状況については明日。

保有銘柄が大幅下落の怖さが若干ありつつ…

計画も含めて次週も進んでいけるようにしたいと思います。

大発会

いよいよ新年が明けたと感じる日になりました。

仕事始めの方も多かったのではないでしょうか。

私は今日まで休みですが…

 

大発会からのプレビュー

午年ということで跳ね上がるスタートになりました。

持株は軒並み下落。

売却された銘柄は上がるし、購入銘柄は下がるし割と散々（？）なスタートです。

そこは、どう動くか予想は難しいところなのでこれからの動きに期待です。

ただ、日経平均の動きを考えると、動きが少ない銘柄から伸びる日経平均株に金が流れたと考えるのが自然かと。

 

投資信託は上昇の恩恵を受ける（はず）なのでとりあえず良いことにしておきます。

とりあえず、明日投信売却があるのでどのくらいで売れるか、次の積み立てまでにどう動くかを楽しみにしたいと思います。

 

そして、今年最初の目標期限となる本日。

１２連休120km。

連休始まる前に右足首。年越しのタイミングで両膝となかなかな怪我を繰り返しましたが、本日40分jog・8.31km。

膝に違和感はありつつも痛くて走りが崩れるということはなく走りきれました。（しかもアップダウン多め）

その結果、12連休合計122.44kmに到達。

初目標達成！！

ということで、幸先の良いスタートになったと思います。

それぞれの分野でしっかりと目標を立てて進んでいく1年にしたいです。

 

それにしても接地を安定させればなんとかなることがわかりました。ただ、スピードは上がりません。

明日からも練習は頑張ります。

 

ということで、次なる目標続々と。

② 1/18のマラソンで3時間40分以内、しっかりとペースを刻む

③2/1は3:10'00"の自己ベスト

④2/22には2/1と同等のタイムで走りきる。

ここまでがマラソンについて。最終的には2026年12月にハーフマラソンで1:24'00"切り＆来シーズンサブスリーを目指す。（このあとの章目標は後々）

 

資産運用

①毎月1%ずつ資産アップ

②優待継続銘柄全て保有できる資産高

とりあえず、このくらい

 

色々とありますが、しっかりと、確実に。虎視眈々と目標に向かって進んでいきたいと思います。

 

 

新色、白ベースに青ラインを買いました。

休みもあと2日

休みも残り少なくなってきました。

生活リズムを整えようと試みたのですが、朝起きれず笑い泣き

日曜だったからかな？と言い訳しておきます。

 

まあ、スイッチ入ればできるのでしょう。

 

まず練習。

今日は1000mのインターバル15本、リカバリー400mジョグ（目標）としていたのですが、とりあえずアップから様子見。

違和感はあれど、一昨日ほどではなかったのでインターバル決行。

ただ、4本目で痛みが増してきたため終了。その後、6.57kmジョグ。（アップから含めて70分経過時点）

1000m平均3'54"7 リカバリー平均2'16"2

１２連休114.13km 目標達成まであと5.87km。

 

それでも、ケガを抑えて走っている状態。ケアをしっかりする大切さを感じました。

鍛錬期も明日で終わるのでまずは、目標達成が第一。本当は今日終わらせたかった…

２週間後のマラソンに向けてはそれ以降に考えたいと思います。

 

とりあえず、新しい靴と服を調達しよう！ということでこのあとアシックスストアを見てきたいと思います。

やはり、ちゃんと練習すると靴の消耗早い…

 

 

 

 

明日から株式市場が動き出します。この週末の政治的動きがどう反映するかという怖さもありますが、状況を把握して動いていきたいと思います。

箱根駅伝

箱根駅伝が終了しました。

結局青山学院が勝ったか…という、面白さがあまりない感じ。

5000m・10000mで圧倒的な成績がなくとも、他の駅伝で振るわなくても箱根駅伝で勝てる。

というところを考えるとトラックレースとハーフマラソンの練習は別物なんだということを感じます。

 

もう一つ、今回の箱根駅伝で感じたこと…

繰り上げスタートが最終中継所の2校、なおかつ繰り上げ後1分以内で到着していること。

青山学院の前半で遅れもありましたが、復路の余裕は10分しかないのは変わらず。しかも割とハイペースで先頭が進んでいた。

それぞれの状況を考えても出場選手全体のレベルが上がっていると感じます。

実業団駅伝もでしたが、選手全体のレベルが上がっているのか、実力を発揮できる環境が整ってきているのか色々と考えるところはありましたが、指導自体も変化をさせていくときだということを考えさせられた3日間でした。

その点もしっかりと考えていきたいと思います。

 

おまけで…鶴見中継所付近で３号車が数分停車したこと。

明らかに駒澤大学の選手目当て。

まあ、注目選手ですからね…報道の贔屓も感じますが。

区間新記録を出してくるところがやはりさすがの選手だと思いました。

 

自分の話に戻して…

怪我の状態。

安静にしてても違和感あり。

全力で自転車を漕いでも痛みは出ず。

歩くと少し痛みがあるようなないような違和感。

衝撃があるとダメなことを自覚しました。

まあ、明日は練習したいと思っています。

 

米国株は２銘柄注文し１銘柄約定。

全体は若干の上昇。

とりあえず、淡々と来週の計画をしています。

資金難のため積み立てNISAの利益がある程度でている分を売却してスタートになります。

ということでまた明日（？）

 

 

良いことない…

新年2日目。

こうも良いことが続かないか…というのか、昨年の悪の吐き出し状態。

今日はケガ！

走ったときのみ出てくる膝内側の痛み。

昨日は１０kmこえたくらいからだったのですが、今日は割と序盤から。

20km以上の距離稼ぎをしようと思ったのですが、7kmまでいつものjogペースでいき、1日ノルマの10kmまでペースを落としてなんとか走り切った形になりました。

おそらく鵞足炎（調べた感じ）

生徒がなっていたことあるな…と思いつつ確実にここ数週間の走りすぎ＆ケアしなさすぎが原因です。

せっかく足首の違和感を感じない程になってきたのに…えーん

とりあえず、ケアを念入りにしている本日。

明後日には確実にポイント練習入れたいのにと思いつつ、悪化させないようにトレーニングしていきたいと思います。

 

そんなこんなでもしっかりと目標に向かって進んでいます。

累計99.73km　あと3日　20.27km

頑張れば1日でクリアできますね。（今の状態じゃ楽観できない）

 

 

そろそろこの相棒も替え時かと思うほど裏のグリップ無くなってきました。

 

今日から米株オープン！

ということで、年末最終取引で売られてしまったので、しっかり分析して買い注文入れました。

こちらは幸先の良いスタートが切れると良いなお願い

2026年スタート！！

2026年始まりました。

あけましておめでとうございます。

今年も趣味にお付き合いいただけると幸いです。

 

正式に昨年度の資産状況が確定。

+2.87%

日経平均+20.75%に対してなかなか厳しい結果でした。

うまくいかないことも糧にして進んでいきたいと思います。

 

悲しい別れから始まった2026年。

切り替えていけるかな…という自信のなさもありつつ、一人が好きそうでかなり他人に依存していることを実感します。

（寂しがりやであることは確かです）

 

それでも、自分自身のやることは変えたくない！

ということで走り初め。

55時間の休息を挟んでどのくらい回復したかというところを確認しながら60分jog

5日連続練習よりはマシだし、ケガの影響も感じず進みましたが、10kmくらいで膝の痛みが出始め、ラスト１kmはもがき苦しむような痛みでした。

走り終わった瞬間に痛くなくなるという、それもストレスポイントで…

ということで、今日は12.39km走破

12連休8日目89.73km。目標達成は確実な状況となっています。

細かく目標を作って前に進んでいく1年にしたいと思います。

 

 

 

2025 大晦日

今年も残すところあと数時間となりました。

1年を振り返ってそれぞれのカテゴリーで記事にしたいと思います。


① 陸上競技

　自己ベストには届かない年でした。トラックレースも800m、1500m1本ずつと力を発揮できたとは言い難い結果。

　2月の別府大分マラソンで3時間30分の壁を感じつつ、無事に完走。その後の京都、熊谷でのハーフマラソン。

　そして、トラックレースを挟んで12月の防府読売マラソン。ロードレースも充実していました。

　防府読売マラソンでは3時間50分24秒、ローペースながら25kmで離脱したことで怖さはありますが、もう１度フルマラソンを挟んで2度目の別府大分マラソンに向けて来年も頑張っていきたいと思います。


② 資産形成

　米国株は今夜も動きますが、とりあえず一段落。

　少し使いすぎたか、計算していないところに資産がいっているか投資資金は若干減少。

　全体としても2.5%程度の増加ということでこちらもしっかりと見直していく必要があります。

　とりあえず、目標をしっかりともち来年は確実に達成できるようにしていきたいと思います。


③ その他

　今年を漢字一字で表すと「進」です。

　人との関係、新たな環境での仕事、そして来年からの決定。

　自称、自由人ということでやりたいこと、やりたいものに惹かれ動き続けています。

　来年も自分のやりたいことという気持ちに従って動ける1年になると良いなと思います。

大納会2025

1年の運用生活終了。
大きな動きはなく終わりました。新年爆発してくれると嬉しいな…
外国株はまだまだ動いているので呑気に眺めたいと思います。
全体を通した結果は明日にでも。

大納会とともに走り納め
走り納めは60分jog・13.46km
昨日と違い、最初から安定したペースで推移。4’30”前後で刻み続けました。
ただ、昨日同様8kmあたりから膝関節に違和感が。
疲労が溜まっているという部分もありつつ、しっかりと走りきれたということがこれまでの自分と大きく違うところだと思います。

12連休120km計画も折り返し地点。
これまで77.34km
練習日は残り5日（4日にするかも）
休息も大切にしながら、しっかりと鍛錬期をこなしていきたいと思います。