少し久しぶりのブログです。
次男くんがマイコプラズマ肺炎になり、1週間ほどで元気になったのですが、今度は私にも移って、そこからマイコプラズマ→副鼻腔炎→上咽頭炎発症して、いまだ後鼻漏のせいで咳き込んでしまうという、なかなか完治しない嫌な日々を送ってたりします
そんな体調不良の中で、子供たちの予定をこなすだけでもいっぱいいっぱいで、ブログ書く気力がありませんでした
しかーし！
明日からコウは夏休み！
おやすみの日でも規則正しい生活を心がけましょうとかプリントで来る訳ですが、初っ端から親もだらける気満々です
夏休み中の自宅学習計画などはまた後日書くとして…。
2週間前辺りから3食のうち1食を、大塚食品のマンナンごはん150kcal +マイサイズ100kcalシリーズの計250kcalに置き換えてます。
そこにきゅうりだったり、卵をプラスすることもあるけど、大体1日に1000〜1300kcalに収まるように計算しています。
100kcalシリーズはいろんな種類があるけど、私はその中で1番バターチキンカレーが好きかな
次はソイミートビーフカレー。
こちらは少しコクが欲しいなと思って、温泉卵や半熟卵と一緒に食べたら美味しかったです
2週間経って、現在-5キロでビックリ
ただね、カロリーを気にするようになって、あれ…？私今まで1日に2500kcal〜3000kcalくらい取ってたんじゃない…
と、気づいた訳です(ぇ)
むしゃくしゃしたら、スイーツ2、3個食べて、白米も小丼で食べてたんですから(ぇ)
だって美味しいもの食べるしか気分転換や、娯楽がなかったんだもの
言い訳w
言い訳wだからね、そんな暴飲暴食してた人が1000kcalちょっとにしたら、そりゃ最初のうちはこれくらい落ちるかな？といった感じで。
でもね、勿論素直に5キロ減は嬉しいです
現在の体重はかけないけど、まだスクワット5回で膝が痛くてギブアップ、まだストレッチで運動していかないと関節壊れるなと実感している体重とだけ記載しておきますね…
来年の次男くんの入園式に、かっこよくパンツスーツを着るんだ
という思いでやっております。
という思いでやっております。というかこのままじゃ、コウの時買ったフォーマルなお洋服どれも入らないからヤバいです
マンナンごはん
ソイミートビーフカレー
バターチキンカレー
来年までに、
目指せ-25キロ！
ダイエットの一番の天敵はストレスなので、ゆる〜くやっていきたいと思います
きつい運動なんかやるもんか！
今の体重でいきなり腕立て伏せやスクワットしたら、ガチで体壊すわ！
だって、やったらリアルに痛いんだから！(絶望)
(絶望)コウを産む前の体重に戻りたい…(遠い目)