いやぁ～まだまだ
ムシ暑いね～
けど、
空はちょっとっつ秋の気配？
ａｍ７時。
一通り、朝のドタバタが落ち着いた頃、
『はやくココをあけてください・・・』
そんなカオして、じぃーーーーーっと待ってる。( ´艸｀)
『おねたん、はやくあけて～！』
昭和な住宅の、
ネンキの入った扉の向こうは、
ルナが一番落ち着く場所
開けてあげたら、いつものスタイル・・・
お気に入りたちに囲まれて・・・
『おねたん、それちょーらいっ！』
視線の先は・・・
食後のデザート？キュ～リでした～
またまた昨日も、
釣り吉ＮＯＢＵくんが、
釣ってきてくれたの
今回はワラサ。
オヤジくんがさばいて刺身に
甘くてプリプリでウマ～いっ
ＮＯＢＵくん、いつもありがとぉ～
家族みんな、魚大好きだから嬉しい
先代ナツも、魚が大好きだった・・・
だから元気で長く生きられたのかな・・・
ルナもたくさん魚を食べよう！
魚・さかな・サカナ～
今朝ルナごっはん
には、
オリーブオイルでソテーして・・・
【ワラサ・鶏肉・ゴーヤ・おくら・トマト・ベニーナ・ひきわりなっと・カボチャまいたけスープ】
ワラサ
とあるサイトより抜粋↓↓↓
タンパク質・ミネラル・ビタミンＢ１・Ｂ２・Ｂ12・Ｄ・ナイアシン・鉄・カリウム
動脈硬化防止に効果のあるEPA、脳の老化を防ぐDHAが多く含まれている。
コレステロールの代謝促進や、肝臓強化に優れた効果を発揮することで話題のタウリンや、
脳の血管に栄養を補い、血管壁を丈夫にする働きがあるパルミトオレイン酸も含まれる。
【パルミトオレイン酸】？？？
パルミトなんちゃら？初めて聞いた！
はい、またまた抜粋↓↓↓
パルミトオレイン酸は、
マカデミアナッツオイルに多く含まれているオレイン酸の一種。
脳内の血管に入り込み、血管を丈夫にする働きがある。
酸化しにくく、過酸化脂質ができにくいため加熱調理にも向いている。
パルミトオレイン酸を多く含む食品… マカデミアナッツオイル、うなぎ、ぶり
『パルミトオレイン酸は、脳血管に入れる数少ない脂肪であり、
脳血管の栄養となり脳卒中、認知症を予防する。』
と言われているそうで、
マカデミアナッツは、食物の中で最も多くパルミトオレイン酸を含んでいるそうです。
毎日４粒程度のマカデミアナッツは、脳の健康にも役立つというレポートもあります。
なるほぉ～
ワラサ～マカデミアナッツに話しが飛んだけど、
脳卒中、認知症を予防するって！
さっそく、家族みんなで毎日４粒食べよぅ
特に父ちゃん・母ちゃんに食べさせよぅ！
ルナも一緒に食べてみよ～
natsu