昨日病院にて体重測定。
２０キロちょい手前。
もともとルナの骨格からしたら、
２０キロを超えないようにと・・・
そんなモン？
先代なっちゃんは３０㌔近くあったのに。
先生によって、話しが違かったりもするのだが・・・
でも、ちとブヨってる感・・・ある？？
ちょいと調整入ろうか～ルナちゃん！
ぽっちゃり系。って言われちゃったしね。(^_^;)
（オートミール）＋（ひじき・おから・おくら入り玉子焼き）
（まぐろ）＋（鶏肉・リンゴのソテー）＋（たたみイワシ）
（トマト）＋（しそ）＋（ｍｉｘふりかけ）＋（和風スープ）
それぞれを少しずつ。。。
＝ちょいとヘルシー丼。
量を抑えて、脂分抑えて・・・
運動量上げて。減量スタート！
とりあえず、立って食べましょか～！？(^_^;)
昨日。
『ｍｉｘふりかけ』を作った。
●にぼし
●桜えび
●青のり
●黒すりごま
●きなこ
●粉末納豆
個々に入れるのが面倒だから、
これで、オールイン１（ワン）
名付けて・・・【オールインワンＷＡＮふりかけ～】
なんちって・・・(;^_^A
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先日の楽しかったお話し。。。
近々ｕｐ～。
ｎａｔｓｕ