最近、自分でも太ってきた・・・
と感じていたけれど、
体重計に乗るのが怖くて、電池切れてたのもあって、計ってなかった。
(数ヶ月ほど。いや、もう、半年かな?)
でも、意を決して、計ってみた!!(月曜日)

あー

なんと!大学時代のピーク時の体重まで、あと2キロ!!
やばーーーーー
これは、なんとかしなくては・・・!!
近頃、大きめの現場が続いているので、色んな人がスイーツを持ってくるのよねwww
んで、朝・昼・晩の食事が、そんなにお腹空いてなくても、しっかりがっつり食べてた。
ま、そら肥えるだろうよwww
なので、とりあえず、やること。
(飽きやすいから、なんとなくやれるダイエットじゃないと続かないwww)
これは毎日の目標。
・腹八分を目標に、ゆっくり食べること
・ストレッチ
・朝晩、骨盤体操5分
こっちは、週2~3回を目標に(ダンス教室以外の日に)
・腹筋100回
(正確には112回かな。小休止はさみながら、数種類の腹筋を音楽に合わせてやるから)
・背筋32回
・お風呂でリンパマッサージ
一応、昨日の時点で-0.8キロ(3日で)
良い滑り出し?w
ただ、基礎体温が火曜から上がりだしたので、どうなんかなぁ~という気はしています。
痩せにくい時期に突入だもんなぁ~
彼氏さんにも、太ったこと言ったけれど、
「幸せ太り?w
」とか言って、気にしない様子。
いつも、
「そんなん気にしないで、美味しいものを、お腹いっぱい食べたらいいわ~
」と
言ってくれる彼氏さんです
(・・・って、だから、甘えちゃってダメなんだ
!w)
と、いうことで、ぼちぼち頑張ります
←ここら辺がダメwww

体重計に乗るのが怖くて、電池切れてたのもあって、計ってなかった。
(数ヶ月ほど。いや、もう、半年かな?)
でも、意を決して、計ってみた!!(月曜日)



あー


なんと!大学時代のピーク時の体重まで、あと2キロ!!
やばーーーーー

これは、なんとかしなくては・・・!!
近頃、大きめの現場が続いているので、色んな人がスイーツを持ってくるのよねwww
んで、朝・昼・晩の食事が、そんなにお腹空いてなくても、しっかりがっつり食べてた。
ま、そら肥えるだろうよwww

なので、とりあえず、やること。
(飽きやすいから、なんとなくやれるダイエットじゃないと続かないwww)
これは毎日の目標。
・腹八分を目標に、ゆっくり食べること
・ストレッチ
・朝晩、骨盤体操5分
こっちは、週2~3回を目標に(ダンス教室以外の日に)
・腹筋100回
(正確には112回かな。小休止はさみながら、数種類の腹筋を音楽に合わせてやるから)
・背筋32回
・お風呂でリンパマッサージ
一応、昨日の時点で-0.8キロ(3日で)
良い滑り出し?w
ただ、基礎体温が火曜から上がりだしたので、どうなんかなぁ~という気はしています。
痩せにくい時期に突入だもんなぁ~

彼氏さんにも、太ったこと言ったけれど、
「幸せ太り?w

いつも、
「そんなん気にしないで、美味しいものを、お腹いっぱい食べたらいいわ~

言ってくれる彼氏さんです

(・・・って、だから、甘えちゃってダメなんだ

と、いうことで、ぼちぼち頑張ります
