カイロプラクティックの先生に勧められて、
昨日から仕事中の椅子を、バランスボールに変えました！！
猫背とか、姿勢の悪さを改善でき、適度に筋肉に刺激があるからか、
眠くもなりません（←ｗ
ちょっと、視線が低いのが難点かなぁ・・・？
でも、本当に猫背にならないし、骨盤周りの筋肉に効いてる気がする。。。
先生が、「ここの○○筋がね」って、適切に色んな部位を教えてくれるけど、
聞いたことない筋ばかりで、覚えられません（笑）
でも、良い先生にめぐり合えたと思っています！
説得力があるもの。
ちなみに、ヨガマットもあわせて購入済み。
今日、教えてもらった、体の軸をつくるための体操（筋トレっぽい）をこれから毎日します！！
軸をつくるというのは、体の重心を元の場所に戻し、骨盤で支えることにより、収縮ばかりさせていた筋肉を弛緩させるということ。
これによって、腰痛も肩こりも、全て治るのだそう！
そして、私の場合、ダイエットも兼ねているので、
恥骨を動かす運動も組み込まれてます。
この運動は、ホルモンにも働きかけるらしく、生理痛とか生理不順、不妊治療にも効果的なのだそう。
おぉぉ、これで、生理不順が治ったら、万々歳だわんｖ
さて、問題のファスティング ダイエットですが、
正直な感想、「かかか、かなりハードですね
」
とりあえず、明日から始めます。
だって、今夜は、店のスタッフとちょい遅めのビアガーデンですの
（笑）
ファスティングの内容は、また明日にでも