半身浴

昨日(もう一昨日か)は、ズンバを20分しました。
60分ので覚えた基本ステップを繋げて、ヒップホップやサルサ、レゲエなど、約５分ずつのプログラムでした。
結構、汗だく

日に日に、筋肉痛の度合いが高くなってってる気がします(笑)


んで、今夜はズンバ息抜きの日☆
初心者用プログラムに、「お風呂でリラックス」的なことが書いてあったので、半身浴しました

１年ぐらい前に買って、読んでなかった小説をお供に…(笑)
読んでない小説が、あと４冊ぐらいあるので、いくらでも半身浴出来るわ！(笑)

大体、私の読むペースだと100ページで１時間くらいみたい☆
１冊が300ページとして…あと14回分は不自由しないわね(笑)


今日は、恒例の親友と遊ぶ日だったので、ガッツリ外食してしまったけれど、体重的には昨日より400ｇ減☆
でも、体脂肪率は１.４％増えてましたorz

これって、水分が減ったってだけなのかしら？(笑)

まぁ、これぐらいの微々たる変動は、気にしてもしょうがないと思うので、減った分がなるべく元に戻らないよう、祈るのみ！(神頼みかーぃｗ)