筋肉痛気味
そんなに痛くはないけど、力いれると、お腹の奥の方の筋肉が少し痛いかな？
運動後のストレッチのおかげで、筋肉痛もそんなに酷くないのかも
昨日もZUMBAの６０分スタンダードコースをやりました☆
母に踊ってるところを見られると恥ずかしいので、母がお風呂に入ってる間に（笑）
一昨日よりは、ついていけてたと思います！
一昨日は、いくつか、頭がこんがらがって、ついていけないステップがありました（笑）
で、６０分やって、次の２０分コースのものがどんなのか気になって、
そっちもやってみました
しかし・・・５分と持ちませんでした
笑。
６０分コースのステップを組み合わせてあるんだけど、これが結構、ハード・・・。
途中で、汗が噴き出しました
でも、初心者用プログラムによると、今日の夜は、この２０分コース。
ちょうど、今夜は学校に行かなきゃならないので、時間的にはいいんだけど・・・、
果たしてついていけるのか
笑。
ま、スレンダーなボディを目指して、頑張ります。
そうそう、昨日から、レコーディングダイエットも併用しています
毎日、体重、体脂肪率、食べた物とかを書いていきますよ～
ちなみに体重は、まだ減ってません☆（当たり前ｗ