届きました☆

この前、落札したZUNBA！

今日、届きました☆

早速、夕方仕事が終わってから、やりましたよ～

４枚あるDVDから、基本のステップを覚えるためのプログラムをしました！

約60分！

色んなステップを丁寧に教えてくれるので、わりとあっという間に終わりました

やってる最中は、結構腰を使うものが多くて、腹筋(側筋？)が疲れたけれど、終わってみると、太ももとふくらはぎに倦怠感が残ってました。

う～ん、これは効果あるかも～？

とりあえず、７日間は60分と20分、２種類の初心者用のプログラムを進めて、慣れたら、10日間ダイエットプログラムに移行していくつもりです(^-^)b


頑張るぞ～(^O^)