こんばんは。
もうすっかり暑くなりましたね。
最近、絵を描いていなかったので、なんとなく色をつけてみました
疲れがたまってたら、感覚的に安心感の反対にある心配や不安感が出やすくなる。
ユキノシタです。
もうすっかり暑くなりましたね。
帽子がどこにあるのか、思い出せません。
足はすでにガッチリ日焼けして、靴の跡がくっきりです。
先日から、安心感について、自分の考えを深めることにハマっていましたが、自分でひっかかっていたことをひと通り整理することができて、スッキリしました
最近、絵を描いていなかったので、なんとなく色をつけてみました
特に誰かに何か伝えようと思って作ったわけではないので、見づらいのはご愛嬌です
先日の投稿からきになっていたことがあって。
ここ数ヶ月、実はわたし、自分の気持ちを安定させることをテーマにしてきました。
でね、安易な考えのわたしは、安心感を得られれば、安定するじゃん
と思ったんです。
と思ったんです。そんな時に連絡をくれた友達がいて、話してたら、「自分の全てにオッケーをだしてあげればいいんだね」って彼女が言ったの。
普段のわたしなら、「そうそう。全てオッケーでいいんだよ」とか言いそうなんだけど、なんかおかしい。。。違和感ある。。。
１００パーじゃなくて良くない？って自分が言う。
なんなら６０パーくらいでも良くない？ってまた自分が言う。
で、自分の中にある違和感の元をたどってみた。
わたしは言葉が好き。
なので、言葉でいちいち引っかかる。
安心ってなぁに？
安心の反対ってなぁに？
安定ってなぁに？
安定の反対ってなぁに？
安心と安定ってどうちがうの？
で、わたしの中で出した答えは、自分の気持ちは安定させるものじゃなくて、結果として安定するものだ！
疲れがたまってたら、感覚的に安心感の反対にある心配や不安感が出やすくなる。
↓
心配事や不安が引き金になって、怒りとか哀しみの感情がぐわぁっと出て、感情に支配される。
↓
思考は他人軸になって、自分を見失う。
↓
結果不安定な状態になる。
逆に、疲れを一切感じない。
↓
がっつりリラックスしてふわふわしてる。
↓
過剰にワクワクしてたのしくてたまんなーいみたいな状態。
↓
不安定な状態。
なんてこともある。
雑なんだけど、表現しようっていう意欲がある段階って、安定した状態なんだなって気付いた。
どうしよう…わたしってすごい不器用。
納得するまでにすごい時間かかってる。
感覚・感情・思考（軸）でわたしはできている
これらで安定させなければー！！ってなると、ものすごく苦しくなるよ
自分を見失ったときの目安は安心感
疲れてしまって、安心できない時は、まずはゆっくり休もう
安心感の中で、自分を大切にしてあげたら、自由に喜怒哀楽を感じて、表現の世界に飛び込めるから
おしまい