こんばんは
ユキノシタと申します
同い年の夫との不仲と２歳９ヶ月と０歳１１ヶ月の子どもへの愛情表現に悩む３８歳二児の母です
自分を責めていることを自覚してから、とにかく自分を責めていることに気付くようにしています。
例えば、子どもが言うことを聞かない時、夫が協力してくれない時、なんだかわからないけど胸がぎゅーっとなったり、モヤモヤする時…。
自分以外に怒ってるんだと思ってたことは、全て自分に対する怒りであって、わたし自身を責めていました。
子どもが言うことを聞いてくれない→あーもうめんどくさい！！→自分が要領よくできないからだ（自分責め）
夫が協力してくれない→なんでわかってくれないんだ！！→わたしがうまく伝えきれないからだ（自分責め）
胸がギューッと締め付けられる→先が見えない不安→わたしがしっかりしたいといけないのに（自分責め）
全部、なぜか自分を責めてしまうのです。
もはや呼吸をするように、自分を責めています。
だから、なかなか気付けない！！！
気付けた時には、これもかー！！！ってなる。
もう笑うしかない。
そりゃ、夫に対しても被害妄想で掴みかかっていくわな（失笑）っていうくらい、自分で自分を責めています。
この自分を責める感情から解放された時、わたしはきっともっと自由に自分を表現するようになるのかと思うと、楽しみでしかないし、この今のことを記録しておくことが、きっと先で役立つだろうと確信しています
では、また次回