食物せんい摂れてます？
現代日本人で
摂り足りてる方は
残念ながら
ほとんど
おられないようです😓
摂りたりてたら、
毎日
バナナ🍌うんち
つまり
色も黄色に近く、
量もご自分の肩幅ぐらい⁉️
出逢えてるはず。
如何ですか？
以前は
『食べカス』や『ゴミ』のように
扱われて
「炭水化物」
に入れられてた
食物せんいですが、
今や腸内フローラ
免疫バランスの要を
整える大切な第6️⃣の栄養素として
注目されています❣️
摂りたりないと
腸内細菌ちゃんたちは
エサがなくなって
大腸の壁をかじる⁈
それが
リーキーガット（腸漏れ）
アレルギーや
はたまた
デジタル毒の害も受けやすく
精神不安定
の原因になっている可能性まで
ある訳で
あなどれません‼️
しかも種類があるんです❣️
いろいろな種類を一緒に
摂った方が効果が高いことが
分かって来てます‼️
「大丈夫、青汁飲んでるから‼️」
その青汁の原材料を見てみてください
難消化性デキストリン
だけでしたら
１種類しか食物せんいは
摂れていません。
難消化性デキストリンを含むと
トクホ『特定保健用食品』認定がとれるようです。
難消化性デキストリンは
とうもろこし🌽が原材料なので、
もしかしたら
「遺伝子🧬組み換え」のモノが
原材料の可能性もあります💦
食物せんいは
水に溶けるもの（水溶性）と
溶けないもの（不溶性）
があります。
でもって、
水溶性の食物せんいも
ベタベタ
ドロドロ
ペチャペチャ
ネバネバ
…
といろいろあって
それも低分子のものも
高分子のものも
あるらしい。。。
例えば
「ゴボウ」にはイヌリンが
多く含まれるのですが
「チコリ根」の方が
分子が細かいそうなんです✨✨
いろんな食物せんいを
一緒に摂る方が
体内に入ってきた
有害物質を排出しやすい
そうで、
ミネラルの吸収も
良くしてくれるし、
脂肪もつきにくく
する
いったい
一石何鳥⁉️なの？
ぜひ快眠快便で
コロナ禍乗り切って
いきましょう❣️
バナナうんちについては詳しくはこちらを🤗💕
毎日寝る前に
よかったことを３つ書き出して寝てます。
よかったらご一緒に習慣にしませんか？
眠る前にその日のイヤなことを思い出して眠るのとでは雲泥の差です✨✨
眺めてるだけでも大丈夫です🙆♀️
公式ライン『千代の部屋』
