土台を安定させる意味や、
地に足をつけるといった意味合いで
グラウンディングという言葉が使われます。
グラウンディングと瞑想の違いは、
無理に頭の中を空っぽにしなくてよいことです。
グラウンディングは
頭の中に浮かぶ考えや思いを
ありのまま受け入れてください。
自分が抱えるネガティブな感情を手放すことが、
グラウンディングの最も重要なポイント。
グラウンディングを習慣づける事で
集中力、勇気、自信、行動力等
あなたの内面が強化され
ブレない自分になれます。
ネガティブな影響を受けにくくなり、恐れや不安から解放される
グラウンディングをすると地球としっかり繋がるようになるので、心と体に軸が通ります。
瞑想で、良いメッセージや
パワーを受け取りやすくする為にも
グラウンディングは大事です。
やり方
✦目を軽く閉じて立ったままか、椅子に座り
裸足で、足の裏を地面にピッタリと付けます。
✦エネルギーが頭から足の裏まで
まっすぐ通りやすい様に背筋を伸ばす
✦足の裏から地球の中心に向かって、
足の裏に根が生えているイメージをして、
その根が地球の中心にあるマントルまで到達する
イメージで
✦深く息を吸い、地球からエネルギーを吸い上げます。
吐く息と共にネガティブなエネルギーを根に送り出し、地球に浄化してもらう
スッキリするまで繰り返しましょう。
最後に頭10cm上部から、
金色の光が頭に入ることをイメージ。
宇宙のエネルギーが体に入り、
胸あたりで大地のエネルギーと融合して、
完全にグラウンディングができたことになります。
寝ながらグラウンディングも
出来るので
興味のある方は
やってみて下さいね✨
皆様に幸あれ✨🍀