最近、
愛用している携帯がすこぶる調子が悪いサラージです(>_<;)
意味の無い所で度々フリーズしますー…
![汗](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/028.gif)
何故だっ( ̄○ ̄;)
さて
![ビックリマーク](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif)
![パフォーマー*Y・サラージのブログ『ラブ☆トレイン-恋の妄想暴走特急♪-』-20130408_1419260001.jpg](https://stat.ameba.jp/user_images/20130411/00/love-train-love/f3/f6/j/t02200293_0480064012496024961.jpg?caw=800)
月曜日はカジsanのアクションlessonでしたよー
![ひらめき電球](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/089.gif)
※寝ているわけではなく、休憩中で各自休んでいる感じです(笑)
例によって例の如くのメニュー
![ひらめき電球](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/089.gif)
*準備運動→筋トレ
*30分間ランニング
*マット運動約2時間
プラス、
この日はアクションで必要な"蹴り"の練習も含めてバリバリlessonしてゆきました(^w^)/
![キラキラ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/123.gif)
先週のリクエストも健在で、マット運動の後半は『前転宙返り』の特訓をしたよーー
![ビックリマーク](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif)
なかなか良い感じに空中感覚が掴めてきて、8回に1回はイイ感じに回転出来るようになって来ました
![ビックリマーク](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif)
(微妙な確率ですが…f^O^;
![あせる](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif)
1日でも早く、実践で使える『前転宙返り』をマスターしたいと思います
![ビックリマーク](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif)
![ビックリマーク](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif)
![ビックリマーク](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif)
来週のlessonも頑張るぞぅo(`▽´)o
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*Y・サラージ*