最近、
愛用している携帯がすこぶる調子が悪いサラージです(>_<；)
意味の無い所で度々フリーズしますー…
何故だっ(￣○￣;)
さて
月曜日はカジsanのアクションlessonでしたよー
※寝ているわけではなく、休憩中で各自休んでいる感じです(笑)
例によって例の如くのメニュー
＊準備運動→筋トレ
＊３０分間ランニング
＊マット運動約２時間
プラス、
この日はアクションで必要な"蹴り"の練習も含めてバリバリlessonしてゆきました(^w^)/
先週のリクエストも健在で、マット運動の後半は『前転宙返り』の特訓をしたよーー
なかなか良い感じに空中感覚が掴めてきて、８回に１回はイイ感じに回転出来るようになって来ました
（微妙な確率ですが…f^O^;
）１日でも早く、実践で使える『前転宙返り』をマスターしたいと思います
来週のlessonも頑張るぞぅo(｀▽´)o
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＊Ｙ・サラージ＊