食べながら痩せるコツ! | St.Lilyのブログ〜ダイエットサロン〜
皆さまこんにちは
St.Lilyダイエットサロン
石垣里子です
皆さま突然ですが
【噛みごたえのある食事】
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してますか
?
食物繊維の多い全粒粉パンや、
硬めの野菜・お肉などを食べるとき、
口の中で噛んで体内で消化するまでに
時間がかかりますが。。。❗️
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なんと約10%も
カロリー燃焼率が
上がっちゃいますヨ🔥
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うそのようで本当の話♡
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是非みんなも
食べながら痩せて
綺麗になりましょう
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#ダイエット情報
#食べ物の質が人生の質
#綺麗になりたい