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食べてないのに痩せない⁈
第2段
皆さまこんにちは
St.Lilyダイエットサロン
石垣里子です
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食べてないのに痩せない⁈
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そんな方は
食事の種類と質を一度見直して
あげて下さい🧐
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一日の摂取量が少量なのに、
糖質を含む食べ物が
多くなっている方へ🤭→
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例えば。。
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砂糖
甘いお菓子
パン、小麦、イモ類、など、
でんぷん質の高い炭水化物（ブドウ糖）
果物（果糖）
ばかりになっていませんか？
（適量であればok!）
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清涼飲料水等の、
甘い飲み物も気を付けて❗️
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何らかの形で糖質を摂りすぎれば、
血糖値はぐんぐん上がり、
肥満ホルモンとよばれる
インスリンがバンバン分泌されて
ヤセにくい身体を作ります🐷
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つまり、
糖質を摂り過ぎると
太るだけでなく
ヤセにくい体質に
なってしまうので要注意！！
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