.
皆さまこんにちは
.
ゴールデンウィーク
楽しんでいらっしゃいますか？
.
.
今年のゴールデンウィークは
10連休
楽しい事たくさんだけど、
食べすぎには気をつけて下さいね
そんな私も…
お仕事はございますが
ゴールデンウィークのお休み
お祭りモードの中で
ヨガ前に👀❗️
.
Cafeでパスタとパンとスイーツを
目の前にしている…🍞
糖質モリモリ食べていいの⁉️
うーーーん摂りすきはダメよね🙅♀️
今回アップした
YouTubeではズバリ！
【スイーツを食べても
太らなくなる方法】
ですよ
こちらに
サイト貼っておきます
ご興味ございます方〜
どうしてもスイーツ大好き❤
って方には是非
ご覧頂けますと嬉しいです🖥🌈
.
.
.
私のYouTube動画では、
太らない裏ワザをたくさん
ご紹介させて頂いております🙏
.
.
しかし皆さまー☆
炭水化物を抜くダイエットをはじめ
流行りダイエットに飛びつく前に、
自身の今の健康状態や .
✔︎普段どのようなものを食べていて
✔︎今のご自身に何が不足していて
✔︎何を摂り過ぎているのか
を把握することがまず大切なのでは
ないでしょうか。。😊
ご飯を抜く前に
お砂糖を多く含む飲料や
お菓子や加工品を多く
食べていないか...等、
.
一度食習慣を見直していくことが
ダイエットの第1歩ではないかなと
思います。
.
.
.
ご自身のお身体の為にも
#石垣里子
#YouTubeチャンネル
#裏ダイエット
是非ご参考になさって頂きたいです✨
こんなエクササイズ動画もあるよ！
こちらは何と何と
14万回以上再生されている人気動画ーーー
.
.
ご飯一杯150ｇ 糖質約55g
食パン6枚切り1枚 糖質約27g
.
糖質に負けないっ
決して太らない知識を
YouTubeで是非♡
.
こちらが私の
チャンネルです
https://www.youtube.com/channel/UCx1WHfQ_N_Jo-yHRw4gMsZA
.
YouTube動画を気に入ってくれた方は
是非是非GOODボタンと
チャンネル登録
宜しくお願い致します
チャンネル登録して頂きましたら、
新しい動画がアップされると
携帯にお知らせがいきます📢
是非是非ダイエット情報
しっかりゲットして下さいね
宜しくお願い致します
#痩せたいけど食べたい
#裏ダイエット