スイーツを食べても太らない方法は。。。食物繊維をとり入れる↓食物繊維が腸内で糖を... スイーツを食べても太らない方法は 。。。😆☝🏻💕 食物繊維をとり入れる👌✨ ↓ 食物繊維が腸内で糖をある程度吸着する ↓ 腸壁から糖類が吸収されるのを邪魔する ↓ 血糖値の上昇がゆるやかになる ↓ 脂肪の合成が抑えられる つまり、太らない食べ方とは、 食べる時に食物繊維を一緒にとる! という事なのです😇 . . そしてたんぱく質は必須✌🏻✨ #脂肪バイバイ #ダイエット #四日市サロン #四日市ダイエット #セントリリー St.lily satoko ishigakiさん(@st.lily_diet_salon)がシェアした投稿 - Feb 23, 2018 at 3:02am PST