皆様こんにちは![ラブラブ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/035.gif)
ドリフから、ベリーにサルサ、サテンからジャズまで![アップ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/173.gif)
![アップ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/173.gif)
![アップ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/173.gif)
ご参加の皆様~![クラッカー](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/098.gif)
是非、楽しんでって下さいね![ドキドキ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/031.gif)
![ドキドキ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/031.gif)
![ドキドキ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/031.gif)
![ラブラブ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/035.gif)
St.Lilyビューティークリエイターのsatokoです![音譜](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
![音譜](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
本日はプライベートブログです![ベル](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/182.gif)
![ベル](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/182.gif)
ご存知の方も多いのですが![ドキドキ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/031.gif)
![ドキドキ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/031.gif)
改めまして、私satokoは、ヨガインストラクターも、させて頂いておりま~す![口紅](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/181.gif)
![口紅](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/181.gif)
場所は、四日市市の野田にございますホットヨガスタジオアルディラ←(クリックして頂くとサイトに飛びます♥️)さんです![アップ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/173.gif)
![アップ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/173.gif)
じゃん![ビックリマーク](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif)
![ビックリマーク](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif)
スタジオは照明を少し落としております
発汗作用を高めるのに適した室温38℃ 湿度60%に設定されています![ラブラブ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/035.gif)
![ビックリマーク](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif)
![ラブラブ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/035.gif)
1リットル前後の水を飲み前半30分立ちポーズ、後半30分寝ポーズをします![音譜](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
![音譜](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
計60分のポーズで新陳代謝を高め体内の老廃物を一掃
全身をほぐし血行を促進させ代謝をアップ
自律神経の働きを正常にします![アップ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/173.gif)
![ドンッ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/280.gif)
![!!](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/176.gif)
![アップ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/173.gif)
痩せながら冷え性体質を改善し、太りにくい体質を作ることが出来ます![音譜](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
![音譜](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
汗をかくことで、無駄な贅肉を落としお肌のつやもよくなるといった
嬉しい効果も短期間で得ることが出来ます![クラッカー](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/098.gif)
嬉しい効果も短期間で得ることが出来ます
![クラッカー](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/098.gif)
この度、ホットヨガスタジオ アルディラさんは9周年記念で今週はイベント~
と致しまして、とっても楽しいクジ引きや、レッスン内容も、イベント使用![ベル](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/182.gif)
![ベル](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/182.gif)
レッスン内容は、スペシャルでお送りさせて頂いております![音譜](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
![音譜](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
![音譜](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
![!!](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/176.gif)
![ベル](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/182.gif)
![ベル](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/182.gif)
![ベル](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/182.gif)
![音譜](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
![音譜](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
![音譜](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
お部屋にビッシリと敷かれましたバスタオルはお客様のご予約立ち位置で
先日も満員御礼でございましたよ![ラブラブ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/035.gif)
![ラブラブ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/035.gif)
![ラブラブ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/035.gif)
イベントは、今週金曜日まで~![クラッカー](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/098.gif)
![クラッカー](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/098.gif)
私satokoが、イベント最後のトリを勤めさせて頂きます![ドキドキ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/031.gif)
![ドキドキ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/031.gif)
めっちゃ楽しいイベントも、ミュージックにコダワリ![ラブラブ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/035.gif)
![ラブラブ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/035.gif)
![アップ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/173.gif)
![アップ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/173.gif)
![アップ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/173.gif)
![クラッカー](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/098.gif)
![ドキドキ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/031.gif)
![ドキドキ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/031.gif)
![ドキドキ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/031.gif)