ヨガのお友達♪

昨日もヨガに行ってきました

ヨガが大好きで行くのもあるんだけど、

加えて嬉しいのは、お友達に会えること

更衣室で一緒になるうちに、

仲良くなったお友達たち

いつも元気をくれる、大切なお友達です


昨日も元気いただいたよ

みんな有難いことに、このブログを読んでくれてて・・・・

とっても嬉しい

書く励みになるよ


昨日笑っちゃったのは、

（「今日はお仕事で○○行ってきます」と書いた記事を読んで）
「今週末はここで頑張ってるんだな～と思うｗ」

ありがとうｗ

そうなのよｗ

これからもそんな感じで読んでおくれ


スムージーが気になるお友達へ

スムージーって、最初は一見作りづらそうに見えますけど、

実際、作ってみると簡単です

果物・野菜を切るミキサーに入れるお水を入れるガー出来上がり

ミキサーを洗うのは、お茶碗洗うよりはめんどいけど、

スムージーの美味しさに、苦ではなくなります

そうだ

入れるお水は素材により若干変わります

私はだいたいいつも、

果物・野菜が入った状態のとこに、

お水（ぬるま湯やお湯。水だと寒いんだもん加熱ささらないし、大丈夫）

を半分くらい入れて、

ガーってしてみます

そうすると少し足りないくらいなので、

そのあと様子を見て、ちょっと足します

スイカやメロン、白菜を使うときは気持ち少なめです

最初の「ミキサー半分」が「半分いかないくらい」で足ります

スイカやメロンを一番下にして、

回りやすくする&水分の量を見るといいです

固さはお好みで楽しんでください

ALLローでなくてもいいと思う

はちみつ、甜菜糖、メイプルで甘みをつけたり

ミルク、豆乳、豆腐（マクロビの豆腐クリームみたいだよ）、ヨーグルト

もプラスすると、なんか買ったシェイクみたい


ローフードには「ローの神様」がいて

ローフードを通してたくさんの素敵な出会いを運んでくれます

そして、あなたにしかない素敵なストーリーが始まります

どうぞ起きる変化を楽しみに、始めてみてください


あと、ALLローにする必要はないと思います

お食事の一部を変えるだけで、ローフード

それだけで地球のためになってるし、

身体も流れも、変化が始まります


長くなっちゃった


昨日は、悩んでいることをお友達に相談して、

自分の道に光を見いだせました

ありがとう

とっても励まされました～～

私、頑張ります

実現してみせます


昨日はそんな、とってもハッピーな夜でした

これも、シャンティシャンティのますみ先生がつないでくださった縁です

ますみ先生には、体のこと、心のこと、ヨガの教え、リフレッシュ、チャレンジ、癒し、出会い、

本当にたくさんのものをいただいています


昨日はみんなとハヌマーン・アーサナーしたから、

ウエディングドレスを着る準備はばっちりだよ

今日のお仕事も、頑張ってくるね～～

あなたもどうぞ、とっても素敵な一日を


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