こんにちは！親愛整骨院です。
親愛整骨院の周りの小学校・中学校は、今週末から運動会ラッシュです。
今日・明日はいいお天気で良かったですが、日焼けとケガには注意が必要です！！
普段運動をしていない保護者がいきなり子供達と同じように徒競走・綱引き・玉いれに参加して、結果身体を痛めるというのは、この時期によく聞きます。
若い頃と同じような感覚で競技に参加するも、現実の体がそのギャップについていけず（泣）足がもつれたり、転倒しやすくなります。
次の日の筋肉痛だけで済めばよいのですが、運動習慣のない方や、疲れがたまっている方は、筋肉も固く柔軟性が無くなっているので、肉離れ、捻挫、ぎっくり腰などを起こしやすくなります。
準備運動をきちんとする
ほどほどの力加減で参加する（これが意外に難しいんです）
土曜日は１５時まで受付しておりますので、もし、運動会でケガをしてしまったら（お子さんでも保護者でも！）お早目にご来院ください！