眠剤の量を減らして居るが…
減らすと途端に眠れても3時間で 痛みで目が覚める
「3時間も眠れて良いね」と言う人も良いるが 私の中では「3時間しか眠れず」なのだ💧
寝返りのして居ないからなのか 頭 首 肩 肩甲骨 腰 お尻 太腿 踵…硬直し 痺れたかの様な背面の痛み
肩甲骨から肩 肘 腕 手首 指は 皮膚の下の筋肉や筋の1本1本が 軋む様な 裂ける様な痛み
それは 背中から骨盤 太腿から踵にかけても同じ様な痛みがあり 何処なら痛く無いのだろう…と
痛みの合間 合間にそっと身体を動かしてみても その痛みは 待って居ました！とばかりに 走って来る(涙)
最近気が付いたのだが 特に この皮膚の下の痛みは…
ヤンごと無き用事にて 外に出て 自分で車椅子を出し入れした時に 感じる事が多い気がする😱
車椅子自体は 電動のウインチェアを操作して出し入れするから ボタンを押す指先だけの動作だけなのだが
車の後ろのハッチを開ける 補助紐を引いてハッチを閉める
車椅子が車の中に 入った所で 車椅子が倒れて横になる様に 少し(私の力では身体全部を使い)押してやる…
この一見普通の人ならなんて言う事の無い動作が 全身全霊の力を 使わないと出来ないのだが
どうやら 出来た代償が こうやって 眠って身体を休めると 出て来て自分を苦しめるらしい😭
日中の痛みとは又違う 新しい痛み
身体を動かした事の代償？
起き上がれず 1日をベットで過ごしても 身体中は痛いのに(笑)
ペインのDRが「身体じゃ無く 脳の痛みを取らなきゃこの痛みは無くならないんだよ」って良く言うが そう言う事なのだろうか…
痛みを忘れる為に blogの徘徊しながら blogを書き… 今日も段々と外が明るく成って来た⤵︎⤵︎⤵︎
今日は病院も呼び出しも無い日
外は暖かく成ると言う予報だが 今日は身体を労って(笑) 1日ベットで過ごそう そして何処かで眠れ無かった時間の穴埋めが出来たら良いなぁ😊
🌸🌸🌸桜が咲いたら🌸🌸🌸元気に(笑) 外に行きたいなぁ〜