椎間板ヘルニアに

なんと！

仕事で重いおもーい荷物を持って

腰やられましたー！笑

人生初のヘルニアー

立つのも、歩くのも、座るのも辛い。。。

クシャミも痛みが怖くてできない！笑

湿布貼って治ると思って5日間。

治るどころか痛みは増すばかりー（ｉДｉ）

素人の判断はだめですね！

一週間は仕事を休むようにと言われまして

寝てます。ぐっすり。何年ぶり？？笑

あーますます走れなくなるのでは！？

水泳効果？

今週も１回しかいけず・・・(＞_＜)

3月から始めました水泳。

4月で一ヶ月。

なんと、－2kg！

わーいわーい

お菓子とかも結構食べてたのになぁ

今月はー3kg目指して頑張ろ

来週は2回は行けたらいいな

今週の水泳

今週は仕事が忙しくて１回しか行けず・・・(ﾉ_･｡)

ご飯も食べられないほどの忙しさだったから、１kg減ったけど。笑

明日からまた１週間頑張ってプールに通うで～

水泳だけのコースやけど

スタジオのベリーダンスやフラダンス、ヨガがめっちゃ気になる！！！

スタジオも参加してみようかな・・・？？？