６月７日(日曜日)
スープと野菜と果物の日
朝 グレープフルーツ一個
昼 パイナップル りんご
でも、果物好きの姪と甥に半分取られた（笑）
夜 サラダたくさん
運動なし
実家に行ったので脱線しそうだったけど、何とか乗り切りました。
また買い物で結構歩きました。
６月６日(土曜日)
スープと野菜の日(以外)
朝 水と温野菜
昼 スープ2杯
夜 スープ1杯 に生野菜
後、スープに白菜キムチ、しめじ、舞茸をいれて食べました。
運動はなし
生野菜をディプにつけて食べると結構お腹一杯になります( ᵅั ᴈ ᵅั;)～♬
６月５日(金曜日)
スープと果物の日(バナナ以外)
朝 キウイとオレンジ
昼 スープと燃焼サプリ(スリムエクササイズ)
夜 スープ２杯にメロン半分
運動はなし
でも、燃焼サプリのおかげか、唐辛子のカプサイシンのおかげかはわからないけど
家事するだけでポカポカだし、
娘とプリキュアごっこして戦いごっこするだけでかなり暑いです（笑）
後、スタート時の体重は
ご想像にお任せ致します（笑）
また徐々にUPしていきますね！
実は今年に入ってから約10kg増えてしまった体重………………
なんとかしないとヤバイと思い
実は５日から
1wスープダイエット始めてます。
良く作られてるダイエットスープは味があまり好きじゃないので
(それで痩せる気あるのかと思いますが)
私はチゲ風にしています。
スープのベースは
玉ねぎ 3個
キャベツ 大半個
ピーマン 1個
セロリの茎 1本
ホールトマト 1缶
ですが、
私は
ピーマンを赤パプリカに
セロリの茎を同じセリ科の人参に
ホールトマト缶をトマト４個に
変えて水で煮込んだ後
コンソメと塩、胡椒で味付けするんですが、
味が絶対好きじゃないと確信があったのと、続けれるように水で煮込んだ後は
ダシタを一本
鷹の爪1本を輪切りにして入れ
粉唐辛子をティースプーンに一杯
コチュジャンをティースプーンに半分
を入れて煮込みました。
スンドゥブ大好きなので
味はGOODでしたね。
まぁ、これで痩せれるか分からないけど、
1week頑張ってみようかとおもいます。
今日は美容DAYです。
お天気が良かったので外の縁側で！
て事で今日はキャビテーションに行ってきました。
プライベートサロンだから娘も一緒に！！
やっぱりリンパが詰まってたから
かなり痛かった(/ _ ; )
でも、
夏までには絶対痩せるぞ～╰(*ﾟxﾟ*)╯
その後は娘とスタバへ！！
お天気が良かったので外の縁側で！
おはようございます。
５月ももう半ばですね。
こんな調子だと梅雨入りもあっと言う間なんだろうな！！
所で今年の初めに抱負を書いたんですが
思いたったが吉日と言う事で、
『やりたいなぁ！』や『行きないなぁ！』
ではなく、即行動をモットーに200%楽む
と言う事でしたが
5ヶ月経った今振り返ると国内1カ所しか行けてません。
なので、
今年の夏には沖縄 冬にはディズニー
の予定をいれちゃいました。
沖縄は8月21日からなので7kg太った身体を痛めつけたいと思います。
ダイエット開始します。
ライザップ通いた～い(>_<)
後、夏に向けて先月から脱毛もまた行きだしました。
そんなこんなで妊活は少し延期にします。
ダイエットや美容の記事が多くなるとおもいますが、また皆様のいいね！宜しくお願いしますm(_ _)m
皆さんこんにちは！
またまた久しぶりになってしまいました。
GWも終わって何日か経ちましたが皆様はどうお過ごしですか？！
私の所は特にGWがないので
いたって普通でした（笑）
で、タイトルにもありましたが、
世間がGWで楽しんでいる時に私はリセットしました。
イャ～！
妊娠以外にあまり遅れた事がなかったので期待はしましたが、、、
1週間遅れの４日にリセットしました！
ですので今月からまた基礎体温を測り排卵検査薬でタイミング取ろうかな！
と思います。
排卵検査薬買いに行かなきゃなぁ(｡´╹A╹｀｡)
ここ約1週間程あちーです(｡´╹A╹｀｡)
はい！
きっと高温期だからだと思うんですね！
因みに先月の25日から生理が始まり
一応、3ヶ月経ったのでまた再開はしているものの
なーーーんもしてません(๑′ᴗ‵๑)
基礎体温も付けてないし
かなり甘々な生活してます。
でも、これ夫が提案してくれたんです。
口下手だけど精一杯私に伝えてくれました
『貴方は頑張ってます』
『貴方は頑張りました』
『貴方は俺の前では気を張らなくていい』
『今は貴方のしたい事をしなさい』
と。
なんか久しぶりにホッとしました。
もちろん娘の事は第１ですが
この４月からは
かなり甘々と言うか自分のしたい事して主婦生活してます。
エステに行かせてもらったり
ヨモギ蒸しに行かせてもらったり
酸素カプセルに行かせてもらったり
夫、イチゴ嫌いなのに
イチゴ狩りに行かせてもらったり
自転車で娘乗っけて
ランニングのお供についてきてもらったり
まぁ
ホントしたい事させてもらってます（笑）
そのせいか身体の毒素（笑）が消えたかの様に体内がスッキリしてます。
冷えも改善されたかも！！
だからあちーのか？？！！
まぁこれで赤ちゃんきてくれたら最高なんですが、こればっかりはね！！
どうにもならんですな(｡´╹A╹｀｡)
来月ぐらいからはボチボチ基礎体温付けて行こうかな！と思います。
そんな今日この頃でした。
おはようございます。
昨日は朝から旦那が娘を見てくれていたので、４年ぶり？ぐらいのO2カプセルに！
娘を生む前は良く通っていたんですが、近くに酸素カプセルが置いてあるサロンを見つけたのでたっぷり60分酸素吸ってきましたよ（笑）
やっぱりスッキリするなぁ(๑′ᴗ‵๑)
酸素カプセルの酸素は
血液・体液に溶けて体内に浸透する酸素で「溶解型」の酸素
結果、酸素を体中に染み渡らせる事ができるのですが
その浸透をさせるには、「気圧をかける」という工程が必要で
まあ、要はそれを行えるのが酸素カプセル
不足していた酸素を補充する事によって
疲労回復などをはじめとした、
様々なメリットが発生する、という事ですね！
メリットは何？と言う方に
疲労回復
ダイエット
集中力アップ
アンチエイジング
二日酔い回復
ケガの早期回復
整体効果
など
色々体に効果大ですね。
帰った後は無くなった物や1週間分の食材を買いにコストコ等に行ってまたまた充実した日曜日でした。