ココロを育てる保健室®︎セラピストのみきこです
生きていると「うまくいかないこと」って
ありませんか？
そのような時、みなさんはどのように
この時期を乗り越えていますか？
今月のブログテーマは
「うまくいかないこと」と
どう向き合っていくのか？についてです
ご興味のある方は
最後までお付き合いください♫
「うまくいかないこと」が出てきた時こそ
それは…
「うまくいかないプレゼント」が
届いた♡と
イメージするとわかりやすいです♫
このプレゼントを
1.開ける
2.開けない
3.放置
どうするかはあなた次第
自分次第で、「今ここ」から
このプレゼントを自分の手で
色々な形に変化させていくことができるのです
何もしなかったら、「今のまま」
何かアクションを起こしたら
「今のまま」から何らかの変化が起こります
形を変化させる為の
3つの考え方をご紹介します
「うまくいかない」と思っていることは
自分の内面で起こっていることなので
内面にアプローチをしていきます
まず
1.自分自身が何を「うまくいかない」と
考えているのか？を明確にする
⇨今までの過去の経験や物事が出てきます
2.今の自分のありのままの現状、状況を
リサーチする
⇨今目の前で起こっている事実を
明確にしていきます
3.何をどうやったら「うまくいく」のかを
考えてみる
⇨うまくいった自分をイメージするのもいい
※わからない場合は「うまくいっている人」の
まねをする
⇨思考や行動をまねするのもいい
自身の内面の考え方(自分会議をして)
がまとまったら
いざ、行動！！
(一度試してみる)
このようにして行動した後も
上記の3つを繰り返し続けていき
「うまくいかないこと」を
自分から
「うまくいった」に
変換していく練習をする♫
わからなくてもいい
できなくてもいい
失敗してもいい
手探りで自分の道を開いていくことを
していくのです
可愛い子には旅をさせよう！って
いいますよね〜
ただ、一人ではありません！側には
もう一人、自分の最大の味方
「自分」がいることを忘れないこと！
(たまに敵になると思う方は
自己対話して話し合いをして
話を詰めていこう！)
また
わからないことは、
人に尋ねたら
実は…
案外、
教えてもらえること！
(教えてくれそうな人を探すことで観察力が
身につく)
今やっていることは
実は
無駄にはならない
この変容のプロセス(経験)が
自分の宝物になります
そしてこの宝物が、色々な形で
人の役に立っていきます
「うまくいかないプレゼント」は
自分自身の器をまた一回り柔軟に
大きくしてくれるプレゼントになって
いくのです
ココロが柔軟だと、色々な形に
変えることができます
無理やり人に合わす
人の顔色をみて嫌々行動する
人の機嫌を取りながら過ごす等が
次第に減っていきます
ココロが柔軟なのは、自分のココロの
扱い方を自分自身が知っているからです
まずはココロを柔軟にするために
ココロを理解しょう
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