自分にも言葉にして話したり伝えたりしてみること |  毎日の癒しはお任せ♬簡単すぐできるココロ育て栄養レシピ

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神戸心理セラピストみきこが考えた「簡単すぐできるココロ育て栄養レシピ」をお届けします♬ 

こんばんは。神戸ラブパワーハート♡カラーセラピストの宮西美紀子です

自分の思いや考えを言葉にすることは
自分を大切にすることに繋がるのだ♡と
私は思っています。

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自分とコミュニケーションをとっている時って、無言でやり取りをしています

黙ってじっと考えていたり
イメージしたり

表面的には言葉のやり取りは見えません。

なのでこのやり取りを口に出す
ひとりごとって
とっても大事です。


ふとした言葉。ふとしたキーワードを頭の中でそのままにしないで
言葉にだすことで明確になります。

それは頭とココロを一致させることに繋がるからです。

今日も1日ありがとうねっ♡私のために色々動き回ってくれてありがとう😊
言葉にだして自分に言うだけで、なんだか嬉しくなります。

明日もまたがんばろう♡


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