おはようございます。神戸ラブパワーハート♡カラーセラピストの宮西美紀子です
ココロが落ち着かない時、緊張していたり不安な時、いわゆるココロがザワザワしている時
そのザワザワに囚われてしまって身動きができない時ありませんか？
頭で考え思考に囚われてしまうと全てがマイナス思考になってしまいます。
それをいきなりポジティブに変えるのは至難の技です。
そこで頭から身体に意識をむける方法があります。
それが呼吸法です。
呼吸は、無意識にしていますが
呼吸法は意識して呼吸をすること。
頭の中の堂々巡りが始まったら
呼吸に意識を向けてみるだけで、私の経験ですが堂々巡りがストップします
なぜなら、意識の場所を頭から身体に変えたから♡
焦点を当てる場所を変えるだけで今ここが変化します！
私は今 日本マイブレス協会のブレスプレゼンター養成講座を学んでいます。
この協会の呼吸法を皆さんに呼吸法講座として
提供できる人になります！
9月から12月まで学ばさせて頂き、最後はテストに合格しなければいけませんが、
来年からセラピストの為の呼吸法講座を神戸で開講できるように励んでおります。
呼吸法は簡単ですぐでき道具はいりません！
まずは呼吸を数えてみることから
数える呼吸法はこちらです➡︎⭐️
今日も素敵な息ができますように♡
～カラーセラピー・色でココロを育てる教室～
神戸ラブパワーハート♡各種講座ご案内
10月12日(水)カードでひもとく～心の整理整頓術～ 詳細はこちら11月27日(土)開催します人生の流れを知る数秘と色のコミュニケーションセミナーはこちら 12月10日(土)カラーセラピー各種体験会各種講座、セミナー、勉強会の詳しい詳細はschool情報 こちらをどうぞ